什是不合理的求？
首先，违反原则德规范：例，违背法律法规、公序良俗的求，像求协助进非法活、弊、造假等，这是绝不接受的，必须坚决拒绝。m.aiqqx.com
怎，了的思，搭上我的口碑由吗？了，我进铁栅栏踩凤纫机吗？
其次，超身力范围且不合理：比，本身不具备相关专业技或资源，却被求完一项高难度且间紧迫、几乎不完的任务；或者求在工间外，长期、频繁承担量额外工，严重影响到的个人活休息。
怎，了，我做牛做马不知疲惫吗？别不是我父母了，算是我父母，我不是连轴转的机器阿？更何况机器是需保养的，吗？
有个，损害身利益：包括不限经济利益、职业展、身健康等方。比，求接受远低劳价值的报酬，或者让承担不属职责范围内却给带来职业风险的工。
少人，了谓的义害人害？少人，了谓的脸连累了庭？有少人，了别人嘴的尊严，悔终？
真朋友，是希望变更，不是拖一狱。
，不合理求，我们拒绝。
我们委婉表达：果直接拒绝引冲突或不良果，采委婉的方式。比，先表达方的理解感谢，:“我知是某考虑才提这个求，很感谢到我”。明的困难或理由，:“是我目头上的工已经非常，实在丑不间来处理这件”。表示歉，:“真的很抱歉，这次办法帮到”。
我们借助外力：果是在工场景，来上级或的不合理求，寻求相关规定、制度、流程依据，向方明按照规定不这做。或者向上级领导、人力资源部门等反映况，寻求他们的支持帮助。比，领导求违反公司规定草，指相关规定并明不违反，必向上级领导反映。
我们提供替代方案：在拒绝的，尝试提供其他的解决方案或建议，让方感受到是在积极办法解决问题，不是单纯拒绝。例，别人请帮忙做一件间做的，：“我这段间确实很忙，办法帮做这个，不我给推荐一个更适合的人，或者尝试使某某工具或方法来解决。”
，我们直接拒绝：明显不合理且违背原则的求，毫不犹豫直接表明态度，“不”。比，有人让参与违法活，严正拒绝并表明立场，不给方任何模糊或错误的信号。
拒绝，本身是我们的权利。m.wannengwu.com漫漫人路，我们需拒绝的候很很，因我们在一个间做一个选择，我们不不拒绝其他有的。在我们纷繁复杂的活，刻存在拒绝，果我们坐，拒绝与站、躺、跑、跳等一系列其他相关的活。
杨绛老师在《杨绛传》讲的一段话：“有不伤别人的教养，却缺少了一不被别人伤害的气场，若人护周全，请善良带点锋芒，保驾护航。”
是阿，拒绝是我们的权利，我们握拒绝的“尺度”，结局“皆欢喜”。
首先，我们选择合适的机场合拒绝：避免在公共场合或方绪不、忙碌的候拒绝，选择一个相思密、方比较放松的间点进沟通，效果更。
其次，拒绝的候我们应该保持冷静理智：不在绪激或气的况拒绝，免激或不的话，导致局更加难收拾。尽量平、稳定的态来处理。
再次，论方什态度，我们应该坚定立场：一旦决定拒绝，坚定的立场，不因方的劝、施压或利诱轻易改变主。注表达方式的灵活幸，避免强应引冲突。
，拒绝的我们尊重方：拒绝注语气措辞，避免使侮辱幸、攻击幸的语言，尊重方的感受尊严。即使认方的求不合理，不贬低或嘲讽方。
与此，我们给予方解释：尽量向方解释清楚拒绝的原因，让方了解的处境考虑，这有助减少方的误解不满。
拒绝是一我保护的力量，不是冷漠的表。
拒绝，是长的必经路，是保护有限间经力的必段。
我们活在一个“人文化”盛的代，有人觉凡应该迎合他人，仿佛拒绝是一不原谅的罪。
，若一味迎合，委曲求全，终让陷入疲惫与不满。
拒绝，不仅是他人的界限，是的全。
不害怕罪人，真正的君，不是拒绝他他变人，的理，一个人，不因的拒绝变一个君。
拒绝显困难，其实是因我们赋予了它的理负担。我们担伤害他人，担丧失机，担遭到排斥，这内的“纠结”往往是我们创造的假象。
实际上，拒绝并有复杂。
在一次理实验，研旧人员让参与者进的拒绝练习，结果显示数人接受拒绝的绪反应比拒绝者预的轻。
是的，很候，是我们夸了拒绝的果，反让陷入内的焦虑与不安。
做媒体认识了一个朋友陈，他是一名差画师，常常收到朋友陌人求免费帮忙画画的请求。初，他是方设法拒绝，每次编造的借口却让他倍感压力。来，他改变了策略，始直接：“抱歉，我不提供免费服务。”
令人外的是，方理解，并有太纠缠。这让他识到：拒绝其实并有象困难。
“提升的方法，是停止他人活。”
深，拒绝，其实是活的一掌控，并不需度解释的选择。
，，拒绝，其实很简单。
有少次，我们被突其来的请求困扰？朋友借钱，明明囊羞涩；临交代额外工，明明的任务已经堆山。
每次，我们内疚、不伤害方的顾虑，选择了沉默点头，结果让陷入难承受的困境。
我们不敢拒绝，害怕被误解，害怕被抛弃。试，的是否每次到了尊重？的付是否是换来感激？度的妥协，换来他人底线的践踏。
朋友玲姐，在公司是被请教各问题，甚至让帮忙完任务。初，不思拒绝，觉帮忙帮忙。是间一长，的工量越来越，甚至连本职工完不。
终，爆了，愤怒质问：“什们是推给我？”们却理：“每次接受阿。”这句话让梦初醒——原来，早已默默允许了别人的度索取。
“
首先，违反原则德规范：例，违背法律法规、公序良俗的求，像求协助进非法活、弊、造假等，这是绝不接受的，必须坚决拒绝。m.aiqqx.com
怎，了的思，搭上我的口碑由吗？了，我进铁栅栏踩凤纫机吗？
其次，超身力范围且不合理：比，本身不具备相关专业技或资源，却被求完一项高难度且间紧迫、几乎不完的任务；或者求在工间外，长期、频繁承担量额外工，严重影响到的个人活休息。
怎，了，我做牛做马不知疲惫吗？别不是我父母了，算是我父母，我不是连轴转的机器阿？更何况机器是需保养的，吗？
有个，损害身利益：包括不限经济利益、职业展、身健康等方。比，求接受远低劳价值的报酬，或者让承担不属职责范围内却给带来职业风险的工。
少人，了谓的义害人害？少人，了谓的脸连累了庭？有少人，了别人嘴的尊严，悔终？
真朋友，是希望变更，不是拖一狱。
，不合理求，我们拒绝。
我们委婉表达：果直接拒绝引冲突或不良果，采委婉的方式。比，先表达方的理解感谢，:“我知是某考虑才提这个求，很感谢到我”。明的困难或理由，:“是我目头上的工已经非常，实在丑不间来处理这件”。表示歉，:“真的很抱歉，这次办法帮到”。
我们借助外力：果是在工场景，来上级或的不合理求，寻求相关规定、制度、流程依据，向方明按照规定不这做。或者向上级领导、人力资源部门等反映况，寻求他们的支持帮助。比，领导求违反公司规定草，指相关规定并明不违反，必向上级领导反映。
我们提供替代方案：在拒绝的，尝试提供其他的解决方案或建议，让方感受到是在积极办法解决问题，不是单纯拒绝。例，别人请帮忙做一件间做的，：“我这段间确实很忙，办法帮做这个，不我给推荐一个更适合的人，或者尝试使某某工具或方法来解决。”
，我们直接拒绝：明显不合理且违背原则的求，毫不犹豫直接表明态度，“不”。比，有人让参与违法活，严正拒绝并表明立场，不给方任何模糊或错误的信号。
拒绝，本身是我们的权利。m.wannengwu.com漫漫人路，我们需拒绝的候很很，因我们在一个间做一个选择，我们不不拒绝其他有的。在我们纷繁复杂的活，刻存在拒绝，果我们坐，拒绝与站、躺、跑、跳等一系列其他相关的活。
杨绛老师在《杨绛传》讲的一段话：“有不伤别人的教养，却缺少了一不被别人伤害的气场，若人护周全，请善良带点锋芒，保驾护航。”
是阿，拒绝是我们的权利，我们握拒绝的“尺度”，结局“皆欢喜”。
首先，我们选择合适的机场合拒绝：避免在公共场合或方绪不、忙碌的候拒绝，选择一个相思密、方比较放松的间点进沟通，效果更。
其次，拒绝的候我们应该保持冷静理智：不在绪激或气的况拒绝，免激或不的话，导致局更加难收拾。尽量平、稳定的态来处理。
再次，论方什态度，我们应该坚定立场：一旦决定拒绝，坚定的立场，不因方的劝、施压或利诱轻易改变主。注表达方式的灵活幸，避免强应引冲突。
，拒绝的我们尊重方：拒绝注语气措辞，避免使侮辱幸、攻击幸的语言，尊重方的感受尊严。即使认方的求不合理，不贬低或嘲讽方。
与此，我们给予方解释：尽量向方解释清楚拒绝的原因，让方了解的处境考虑，这有助减少方的误解不满。
拒绝是一我保护的力量，不是冷漠的表。
拒绝，是长的必经路，是保护有限间经力的必段。
我们活在一个“人文化”盛的代，有人觉凡应该迎合他人，仿佛拒绝是一不原谅的罪。
，若一味迎合，委曲求全，终让陷入疲惫与不满。
拒绝，不仅是他人的界限，是的全。
不害怕罪人，真正的君，不是拒绝他他变人，的理，一个人，不因的拒绝变一个君。
拒绝显困难，其实是因我们赋予了它的理负担。我们担伤害他人，担丧失机，担遭到排斥，这内的“纠结”往往是我们创造的假象。
实际上，拒绝并有复杂。
在一次理实验，研旧人员让参与者进的拒绝练习，结果显示数人接受拒绝的绪反应比拒绝者预的轻。
是的，很候，是我们夸了拒绝的果，反让陷入内的焦虑与不安。
做媒体认识了一个朋友陈，他是一名差画师，常常收到朋友陌人求免费帮忙画画的请求。初，他是方设法拒绝，每次编造的借口却让他倍感压力。来，他改变了策略，始直接：“抱歉，我不提供免费服务。”
令人外的是，方理解，并有太纠缠。这让他识到：拒绝其实并有象困难。
“提升的方法，是停止他人活。”
深，拒绝，其实是活的一掌控，并不需度解释的选择。
，，拒绝，其实很简单。
有少次，我们被突其来的请求困扰？朋友借钱，明明囊羞涩；临交代额外工，明明的任务已经堆山。
每次，我们内疚、不伤害方的顾虑，选择了沉默点头，结果让陷入难承受的困境。
我们不敢拒绝，害怕被误解，害怕被抛弃。试，的是否每次到了尊重？的付是否是换来感激？度的妥协，换来他人底线的践踏。
朋友玲姐，在公司是被请教各问题，甚至让帮忙完任务。初，不思拒绝，觉帮忙帮忙。是间一长，的工量越来越，甚至连本职工完不。
终，爆了，愤怒质问：“什们是推给我？”们却理：“每次接受阿。”这句话让梦初醒——原来，早已默默允许了别人的度索取。
“