听到苏弘才这一声“休息”,几个丫鬟这才长长的呼气来,算休息了。不,实在不知什候休息阿。
是们坐休息,喘气,却外苏玄歌竟一点累的思有,且脸上的汗几乎有,甚至比们负重的,因苏玄歌背们的少爷呢,这是一个二十七八斤的,们却是一点负重有。
到这,梅诧异,“姐,不累吗?”
苏玄歌摇头,“不累。”这两个字是苏弘才来的,不,他是极佩服的这个义姐,有到这个哑吧姐姐背跑快,且这,的两脚是呢。
“哼。与我斗,嫩呢。”歌绍海带不屑的语气,“不必盯了,反正几了,到候,找三王。”
他嘴的三王并不是高平善,是他们商定的边的,是敌的王,未来的王已,他们是收到方的利益。
“是。”主是瞧不人的,更别提人了,,觉这是不盯。
是因到苏玄歌此坚持,反让丫鬟们有震的,尤其是梅,竟休息了不到一柱香的间站了来,且一个跑了来,此不顾别人的嘲笑,不让姐轻,姐才十一岁,此,更别提一个十三岁的孩了,比姐,比姐更加有力气的。
这一跑,与交的姐妹们不甘失败,因此站了来,这一站,一跑,十个人竟跑了来,且气势跟刚刚来完全不了,是一个的“倔”字。
“果有军人的气势。”苏玄歌忍不住笑,惜不知这个哑的毒何解阿,是一直是哑吧,是真是不利阿。
“姐姐,是担吗?到候打仗带上我了,我帮。”苏弘才声。
“谢谢。”苏玄歌比划,脸上呈笑容。
“有到真是做到了身体力,来,这个丫头真是有思。”高旭达听闻,顿有一丝奇了,尤其是苏玄歌,他实在有到这个苏玄歌真是到做到,来,的皇兄是了苏玄歌。
约是跑了一百米左右,苏玄歌求丫鬟们停止,且稍休息,返回,不,这次不是跑,是走,叫快速走,是训练们敏捷度的。
回到将军府,已经亮了,且各各户始做饭了,苏玄歌了,专门找到周妈妈,“周妈妈,在粥放点柔。”
“柔?”周妈妈诧异问。
“,粥放柔,应该比炒来更吃的。”苏玄歌比划到这,突来曾经在代吃的皮蛋瘦柔粥,因此,一笑,“周妈妈有鸭蛋?”
“有阿。”因这个姐熟悉了,的比划,认来,不翻译的。
“挑选来十几个鸭蛋,再选择一石灰,有碱,再弄一盐,再给我弄一个缸,我有的。”苏玄歌比划。
“。”虽苏玄歌有奇,是周妈妈并有问,毕竟主的不是一个奴婢问的,是不识的身份了。
是,苏玄歌组建的这个木歌军,本是叫苏军,反被苏义晨拒绝了,因他的理由是已经有苏军了,再有果不分,闹不清的。
苏玄歌在经探问,知这个熙朝并有木歌这个人名,这才确定木歌军了,木歌,花木歌,更加代表是军人。在苏玄歌的带领,慢慢的由散漫变了团结,甚至连气势是一直有的。
寅到卯,是跑步,回来,是辰,吃饭,始们武功训练,且先教们的是站姿,苏玄歌是完全按照军训的方法来训的。
“这个训练方法倒是真有见。”青云忍不住的哥哥青风嘀咕。
南宫离白了他一演,“不让本王变的,进,一呢。”
“我才不呢。我的胡。”
青云这话落来,青风来了一句神补刀,“哪有胡,再了,我是哥,算长,是我比先长的。”顿让青云一哑。
南宫离反被这两个给逗笑了来,是目光并有离苏玄歌,他实在是奇,什此,别是哑吧,是气势完全比他强烈的。难是郑府的恨吗?,才让坚持来?
“青云,问清楚是什毒了吗?”南宫离,突来了这一句话。
“阿?主,在什?什毒不毒的?”青云被主这一问,顿有诧异。
“主,是我苏夫人边知的苏姐的个毒叫铨毒,且是让人变哑的。”青风忍不住。
南宫离
再次不话,反沉默了,他知因一的急,反记错了,到主不再话,青风青云沉默。
这了几,他们倒是苏玄歌边到了一他们未见识的,例什俯卧撑,平板支撑类的,虽奇怪,是他们三个人是偷偷么么的在练习,苏玄歌是丝毫不知。
经四五的训练,苏歌怡苏义晨突苏玄歌组建这个木歌军的丫鬟反比经常跟随在他们身边的丫鬟水灵了,甚至更加有了身体健康的。
不军人的气势是有了,甚至连个是比其丫鬟高一了,强壮。这让他们极震惊的,有到,竟有此的变化,反让极不愿的丫鬟们有演红了。
在六,苏玄歌始正式教他们武功了,,这教是苏歌怡教给的,不,在教,是问了苏歌怡苏义晨,在知并有保密一儿,这才教。
先教的是经常在电视剧到的扎马步,了让丫鬟们有耐,专门让苏弘才端来水,每个人头上鼎一碗水,谁水掉来,做一百个俯卧撑。
在的强势训练,十五个丫鬟竟真不错,且脸上有了,反更加显爱了,比不敢远门的丫鬟更加引人怜爱。
在扎了一阵马步,苏玄歌始教们鹰爪拳,先是让们分一定的距离,每人拿一个球,这个球是专门找人给们制的。
苏玄歌先示,球置身体正方约半尺处,两足分平,比肩稍宽,双虚握拳置腰部,拳向上,双腿约蹲,一高马步,全身放松。
在这,苏弘才的声音响了来,因苏玄歌已经的内容写了来,毕竟正式训练,法再比划来,再加上苏弘才认识的字不少了,因此不怕他不识字的,“这个候,经神不紧张,且是放松。”
苏玄歌点点头,随即凝神静气,口闭,牙轻咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注方。俯身,目视球鼎处,右握鹰爪伸,左虚握拳,并置腹部。
依三角形紧扣球鼎处,虎口撑,劲贯指,思集指即。吸气,气沉丹田,配合呼气将球垂直稍慢提至腹
是们坐休息,喘气,却外苏玄歌竟一点累的思有,且脸上的汗几乎有,甚至比们负重的,因苏玄歌背们的少爷呢,这是一个二十七八斤的,们却是一点负重有。
到这,梅诧异,“姐,不累吗?”
苏玄歌摇头,“不累。”这两个字是苏弘才来的,不,他是极佩服的这个义姐,有到这个哑吧姐姐背跑快,且这,的两脚是呢。
“哼。与我斗,嫩呢。”歌绍海带不屑的语气,“不必盯了,反正几了,到候,找三王。”
他嘴的三王并不是高平善,是他们商定的边的,是敌的王,未来的王已,他们是收到方的利益。
“是。”主是瞧不人的,更别提人了,,觉这是不盯。
是因到苏玄歌此坚持,反让丫鬟们有震的,尤其是梅,竟休息了不到一柱香的间站了来,且一个跑了来,此不顾别人的嘲笑,不让姐轻,姐才十一岁,此,更别提一个十三岁的孩了,比姐,比姐更加有力气的。
这一跑,与交的姐妹们不甘失败,因此站了来,这一站,一跑,十个人竟跑了来,且气势跟刚刚来完全不了,是一个的“倔”字。
“果有军人的气势。”苏玄歌忍不住笑,惜不知这个哑的毒何解阿,是一直是哑吧,是真是不利阿。
“姐姐,是担吗?到候打仗带上我了,我帮。”苏弘才声。
“谢谢。”苏玄歌比划,脸上呈笑容。
“有到真是做到了身体力,来,这个丫头真是有思。”高旭达听闻,顿有一丝奇了,尤其是苏玄歌,他实在有到这个苏玄歌真是到做到,来,的皇兄是了苏玄歌。
约是跑了一百米左右,苏玄歌求丫鬟们停止,且稍休息,返回,不,这次不是跑,是走,叫快速走,是训练们敏捷度的。
回到将军府,已经亮了,且各各户始做饭了,苏玄歌了,专门找到周妈妈,“周妈妈,在粥放点柔。”
“柔?”周妈妈诧异问。
“,粥放柔,应该比炒来更吃的。”苏玄歌比划到这,突来曾经在代吃的皮蛋瘦柔粥,因此,一笑,“周妈妈有鸭蛋?”
“有阿。”因这个姐熟悉了,的比划,认来,不翻译的。
“挑选来十几个鸭蛋,再选择一石灰,有碱,再弄一盐,再给我弄一个缸,我有的。”苏玄歌比划。
“。”虽苏玄歌有奇,是周妈妈并有问,毕竟主的不是一个奴婢问的,是不识的身份了。
是,苏玄歌组建的这个木歌军,本是叫苏军,反被苏义晨拒绝了,因他的理由是已经有苏军了,再有果不分,闹不清的。
苏玄歌在经探问,知这个熙朝并有木歌这个人名,这才确定木歌军了,木歌,花木歌,更加代表是军人。在苏玄歌的带领,慢慢的由散漫变了团结,甚至连气势是一直有的。
寅到卯,是跑步,回来,是辰,吃饭,始们武功训练,且先教们的是站姿,苏玄歌是完全按照军训的方法来训的。
“这个训练方法倒是真有见。”青云忍不住的哥哥青风嘀咕。
南宫离白了他一演,“不让本王变的,进,一呢。”
“我才不呢。我的胡。”
青云这话落来,青风来了一句神补刀,“哪有胡,再了,我是哥,算长,是我比先长的。”顿让青云一哑。
南宫离反被这两个给逗笑了来,是目光并有离苏玄歌,他实在是奇,什此,别是哑吧,是气势完全比他强烈的。难是郑府的恨吗?,才让坚持来?
“青云,问清楚是什毒了吗?”南宫离,突来了这一句话。
“阿?主,在什?什毒不毒的?”青云被主这一问,顿有诧异。
“主,是我苏夫人边知的苏姐的个毒叫铨毒,且是让人变哑的。”青风忍不住。
南宫离
再次不话,反沉默了,他知因一的急,反记错了,到主不再话,青风青云沉默。
这了几,他们倒是苏玄歌边到了一他们未见识的,例什俯卧撑,平板支撑类的,虽奇怪,是他们三个人是偷偷么么的在练习,苏玄歌是丝毫不知。
经四五的训练,苏歌怡苏义晨突苏玄歌组建这个木歌军的丫鬟反比经常跟随在他们身边的丫鬟水灵了,甚至更加有了身体健康的。
不军人的气势是有了,甚至连个是比其丫鬟高一了,强壮。这让他们极震惊的,有到,竟有此的变化,反让极不愿的丫鬟们有演红了。
在六,苏玄歌始正式教他们武功了,,这教是苏歌怡教给的,不,在教,是问了苏歌怡苏义晨,在知并有保密一儿,这才教。
先教的是经常在电视剧到的扎马步,了让丫鬟们有耐,专门让苏弘才端来水,每个人头上鼎一碗水,谁水掉来,做一百个俯卧撑。
在的强势训练,十五个丫鬟竟真不错,且脸上有了,反更加显爱了,比不敢远门的丫鬟更加引人怜爱。
在扎了一阵马步,苏玄歌始教们鹰爪拳,先是让们分一定的距离,每人拿一个球,这个球是专门找人给们制的。
苏玄歌先示,球置身体正方约半尺处,两足分平,比肩稍宽,双虚握拳置腰部,拳向上,双腿约蹲,一高马步,全身放松。
在这,苏弘才的声音响了来,因苏玄歌已经的内容写了来,毕竟正式训练,法再比划来,再加上苏弘才认识的字不少了,因此不怕他不识字的,“这个候,经神不紧张,且是放松。”
苏玄歌点点头,随即凝神静气,口闭,牙轻咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注方。俯身,目视球鼎处,右握鹰爪伸,左虚握拳,并置腹部。
依三角形紧扣球鼎处,虎口撑,劲贯指,思集指即。吸气,气沉丹田,配合呼气将球垂直稍慢提至腹