“咱们让他录一段视频，再附上详细解。www.jinglan.me”
萧云了一，有了办法。
至在民间的推广，我倒是交给欣欣这丫头。
萧云到这，抬头了演伙伴玩耍的欣欣，脸上露宠溺的笑容。
“民间推广，不宜快。”
“我建议是先推一个，待机熟再推二个，的此类推。”
“至原因，是杜绝众高骛远。”
“毕竟民间不像部队，部队有铁的纪律，推广来容易一。”
“方式嘛，是让欣欣录个视频，再加上解。”
“先在各幼儿园先推广，逐渐普及到民众。”
有了一个方法，到了二个。
至何萧云选择欣欣。
一方是欣欣龄的原因，毕竟一个孩做到，激的胜。
另一方，是欣欣真的太爱了，有这个使带头，到不到的。
“哈哈……”
“萧云这办法不错。”老秦点了点头，很是赞萧云的话。
接来，四人商量了，打算部队先拿叶珩的西疆战区试点。
毕竟有先了效果，报给京三位首长，接来才在全军推广。
华夏龙组的青训基，在试点范围内。www.jingqiu.me
至民间，是先找几个校试点。
按萧云的，一个一个的逐渐推。
至村，则不受任何限制。
搞定了一切，萧云站身找到刘芬，让找王晓波，他踢碎的升旗台修来。
至今跟萧云上了武术课的伙，萧云打算今让他们继续上课，是将一众萝卜头带了峰山药浴池。
一次练习，难免身体疲劳，泡个药浴，恢复的更快。
欣欣这候突不害羞了，缠萧云非让萧云帮洗澡。
萧云奈，给丫头了个灶。
“咯咯……”
到处是欣欣的笑声。
直到放，萧云才带一众萝卜头回到幼儿园。
将这萝卜头送上校车，或者是交给来接的长。
送走一个伙，萧云向东边。
“让们活了几，是候该算账了。”
。。。
西疆战区边境某军营。
一名战士苦仇深的电视屏幕。
屏幕上，是一个穿军装的轻军官在做怪异的。
配合，有吐纳法。
电脑屏幕一侧，更是有详细的解。
“队长，这太幼稚了吧？”
“做这，真的够高？”
“有，确定视频这个轻人真的是军人？”
“这轻是校？”
“队长，我读书少，别拿我找乐。”
这名士兵苦脸完视频，脸上满是怀疑的神瑟。
“我，哪来这的问题？”
“这个视频是上级领导亲交给我的，有假？”
“让乖乖的，哪有这废话？”
“亮，我警告，别给我偷奸耍滑。”
“我给三间，是两个，到候我怎收拾。”
“赶紧拿视频滚！”
“有，这件有一人知，是敢泄密，我扒了的皮。”
肩扛两毛一，满脸英气的特战队长拍了他口叫亮的战士的脑勺，口威胁。
“是，队长，保证完任务。”
即便再不愿，亮够身朝队长敬了个军礼。
毕竟在部队，服命令是职。
等亮，队长这才坐了来，一脸的苦闷。
“不知上级首长是怎的，几个怪异的，真的有的效果？”
“我真怀疑首长是不是脑瓦特了？”
“这是真有效果，劳资跑个十公先。”
队长摇了摇头，先将这件抛到脑，忙了其他。
名叫亮的战士，拿队长给他的应盘，回到房间。
这是队长特给他批的，的是让他够安习视频的。
“这怪是怪了点，不算难。”
梁了遍视频，很快照葫芦画瓢摆一个。
“了，视频需加上吐纳法。”
亮摆，始视频教授的吐纳法呼吸。
“卧槽……”
“嗷嗷……”
“疼死老了！”
刚呼吸了几口，亮感觉浑身被针扎了一般，疼他直接倒在上。
不容易疼痛感，接像是浑身被蚂蚁啃咬。
亮冷汗直往外冒，满脸惊骇。
在这感觉来的快，的快，亮一感觉身体恢复了正常。
“卧靠，这什况？”
“满清十酷刑不此了吧。”
“……”
“这坚持三分钟？”
“老命喽！”
“难怪队长选择我，感他早知这不是个差。”
“难不，是上次我偷偷协调队长裤的败露了？”
萧云了一，有了办法。
至在民间的推广，我倒是交给欣欣这丫头。
萧云到这，抬头了演伙伴玩耍的欣欣，脸上露宠溺的笑容。
“民间推广，不宜快。”
“我建议是先推一个，待机熟再推二个，的此类推。”
“至原因，是杜绝众高骛远。”
“毕竟民间不像部队，部队有铁的纪律，推广来容易一。”
“方式嘛，是让欣欣录个视频，再加上解。”
“先在各幼儿园先推广，逐渐普及到民众。”
有了一个方法，到了二个。
至何萧云选择欣欣。
一方是欣欣龄的原因，毕竟一个孩做到，激的胜。
另一方，是欣欣真的太爱了，有这个使带头，到不到的。
“哈哈……”
“萧云这办法不错。”老秦点了点头，很是赞萧云的话。
接来，四人商量了，打算部队先拿叶珩的西疆战区试点。
毕竟有先了效果，报给京三位首长，接来才在全军推广。
华夏龙组的青训基，在试点范围内。www.jingqiu.me
至民间，是先找几个校试点。
按萧云的，一个一个的逐渐推。
至村，则不受任何限制。
搞定了一切，萧云站身找到刘芬，让找王晓波，他踢碎的升旗台修来。
至今跟萧云上了武术课的伙，萧云打算今让他们继续上课，是将一众萝卜头带了峰山药浴池。
一次练习，难免身体疲劳，泡个药浴，恢复的更快。
欣欣这候突不害羞了，缠萧云非让萧云帮洗澡。
萧云奈，给丫头了个灶。
“咯咯……”
到处是欣欣的笑声。
直到放，萧云才带一众萝卜头回到幼儿园。
将这萝卜头送上校车，或者是交给来接的长。
送走一个伙，萧云向东边。
“让们活了几，是候该算账了。”
。。。
西疆战区边境某军营。
一名战士苦仇深的电视屏幕。
屏幕上，是一个穿军装的轻军官在做怪异的。
配合，有吐纳法。
电脑屏幕一侧，更是有详细的解。
“队长，这太幼稚了吧？”
“做这，真的够高？”
“有，确定视频这个轻人真的是军人？”
“这轻是校？”
“队长，我读书少，别拿我找乐。”
这名士兵苦脸完视频，脸上满是怀疑的神瑟。
“我，哪来这的问题？”
“这个视频是上级领导亲交给我的，有假？”
“让乖乖的，哪有这废话？”
“亮，我警告，别给我偷奸耍滑。”
“我给三间，是两个，到候我怎收拾。”
“赶紧拿视频滚！”
“有，这件有一人知，是敢泄密，我扒了的皮。”
肩扛两毛一，满脸英气的特战队长拍了他口叫亮的战士的脑勺，口威胁。
“是，队长，保证完任务。”
即便再不愿，亮够身朝队长敬了个军礼。
毕竟在部队，服命令是职。
等亮，队长这才坐了来，一脸的苦闷。
“不知上级首长是怎的，几个怪异的，真的有的效果？”
“我真怀疑首长是不是脑瓦特了？”
“这是真有效果，劳资跑个十公先。”
队长摇了摇头，先将这件抛到脑，忙了其他。
名叫亮的战士，拿队长给他的应盘，回到房间。
这是队长特给他批的，的是让他够安习视频的。
“这怪是怪了点，不算难。”
梁了遍视频，很快照葫芦画瓢摆一个。
“了，视频需加上吐纳法。”
亮摆，始视频教授的吐纳法呼吸。
“卧槽……”
“嗷嗷……”
“疼死老了！”
刚呼吸了几口，亮感觉浑身被针扎了一般，疼他直接倒在上。
不容易疼痛感，接像是浑身被蚂蚁啃咬。
亮冷汗直往外冒，满脸惊骇。
在这感觉来的快，的快，亮一感觉身体恢复了正常。
“卧靠，这什况？”
“满清十酷刑不此了吧。”
“……”
“这坚持三分钟？”
“老命喽！”
“难怪队长选择我，感他早知这不是个差。”
“难不，是上次我偷偷协调队长裤的败露了？”