、板栗、灵菇
效果：温热滋补，快速驱散寒气，增强气血
灵米鱼柔蒸饺。
食材：灵米磨粉、锦鲤柔、极品白菜、虾皮
效果：滋养肺腑，抵御干燥
红烧灵泉水鱼头。
主材：灵泉水的胖头鱼、极品辣椒、极品土豆、极品胡萝卜。
效果：驱寒，补充微量灵气
五灵蔬酸辣汤。
凉拌霜打灵白菜。
火烤红薯。
这不一一赘述了，免我水字数。
相较平常饭菜，灵膳或或少拥有点特殊效果。
是，吃了身体带来一定处。
按照徐长青了解到的信息，据厉害的灵膳厨，随便制的一顿饭菜，其价值超上万品灵石。
不营养丰富，且效果惊人。
低境界修仙者吃了，极有原突破境界。
因此，徐长青今的目标，是朝灵膳厨展。
争取在未来的某一，正吃饭呢，忽飞升了。
等到午的候，白灵儿踩飞纸鹤抵达灵田。
赵曰已经其的三亩灵田，施展云雨术。
因此，白灵儿需的四亩灵田进灌溉。
不，来间刚刚。
因此，一件并非施展云雨术，是……吃饭！
效果：温热滋补，快速驱散寒气，增强气血
灵米鱼柔蒸饺。
食材：灵米磨粉、锦鲤柔、极品白菜、虾皮
效果：滋养肺腑，抵御干燥
红烧灵泉水鱼头。
主材：灵泉水的胖头鱼、极品辣椒、极品土豆、极品胡萝卜。
效果：驱寒，补充微量灵气
五灵蔬酸辣汤。
凉拌霜打灵白菜。
火烤红薯。
这不一一赘述了，免我水字数。
相较平常饭菜，灵膳或或少拥有点特殊效果。
是，吃了身体带来一定处。
按照徐长青了解到的信息，据厉害的灵膳厨，随便制的一顿饭菜，其价值超上万品灵石。
不营养丰富，且效果惊人。
低境界修仙者吃了，极有原突破境界。
因此，徐长青今的目标，是朝灵膳厨展。
争取在未来的某一，正吃饭呢，忽飞升了。
等到午的候，白灵儿踩飞纸鹤抵达灵田。
赵曰已经其的三亩灵田，施展云雨术。
因此，白灵儿需的四亩灵田进灌溉。
不，来间刚刚。
因此，一件并非施展云雨术，是……吃饭！