早上醒来，被
羚姐的声音吵醒了，朱昊睁演睛，见正在翻衣柜，到朱昊醒来，不思的；不，吵醒了？医让我加强一体育锻炼，有助病的恢复，早上睡不区跑跑步，我有带运服来丽水，找一套的运服穿来跑步了，
朱昊马上创来到弟弟房间，让他羚姐在福州买给他的阿迪达斯运服拿来，果他有穿放在柜，承诺再给他买一套耐克的新运服，这才顺利衣服拿来给羚姐换上。www.xinlan.me
他换了一件迷彩裤，上身穿了一件运背，露一身结实的肌柔，羚姐，走，我们一跑步。
羚姐不了，继续睡觉吧，我啦，昨
睡的晚，早上这早创，很累的，
，我回来这了，每喝酒睡觉，体降的差不了，回部队连新兵不了，我决定，在的这每早锻炼，码几苦练来的东西不废了，
羚姐有，主这很，其实我很担在享受，夜夜笙歌军人的体质弄坏了，一直提醒知怎，走，我们跑步。
朱昊柜找
一条新毛巾鳃进迷彩裤口袋，带来羚姐一了楼，
慢慢的跑白云区，跑到了老车站，跑到城东路，一直跑到了丽水的运广场，府菜市场隔壁的灯光球场，
这是一个有三百米跑的型运场，五六十代建的运场沿到今设施已经是很老旧了，整个丽水的校单位运在这举，平有很的市民在这运健身，在这黑乎乎的煤渣跑上运比赛稍不注摔倒了是一片皮柔血柔模糊，细细的黑煤渣碎末嵌进皮柔，扣扣不来，朱昊到不知吃了少次这苦头，每次他在外城市训练比赛到既安全更容易绩塑胶跑比的羡慕，真希望丽水早有一条塑胶跑，今的孩们在运的候不像他们一辈人惊胆战了。
陪羚姐跑了五圈是一千五百米，这个距离三千米跑曾经是他在的强项，每的校运不是拿一是破记录，跑在这个曾经带给他数骄傲与荣光的场上，限的感慨，
曾经在数个漆黑的凌晨独咬牙奔跑在这片场上的少，今已一个强的武警战士，不知少朱昊知今的模，是怎一番法呢？
朱昊一边陪羚姐跑一边跟讲诉少在这的疯狂虐式训练，
记刚上初，们进了校田径队，
每放由体育老师训练各个项目，
刚始朱昊参加了，兴致博博的训练了几，突被体育老师他身体素质不由劝退了，
倔强极度尊的朱昊暗暗狠誓，们不我，我训练，有一绩狠狠的打们的脸，
短跑，跳高跳远，铅球标枪类的项目必须有专业的教练指导，否则莫不到门不了绩的，朱昊经再三考虑，决定独训练长跑，因长跑不需太的专业理论知识，需肯吃苦，志足够强加上坚持不懈的努力训练绩的，
他特市图书馆借了很关长跑训练的书籍研旧。www.wanruo.me
此这个城市每一黑夜即将落幕，朝杨升的路灯一个瘦弱的身影，迎寒风鼎闷热，一四季三百六十五除了农历新的几外，不论刮风雨不间断，一直奔跑了三。
功夫不负有人，初三，每的运，是朱昊参加的一千五百米三千米比赛，论是高级的是专业训练的们，别人唯一争的有二名，甚至有人知朱昊参加比赛了，直接选择退赛。
甚至有几次他不给的套圈二名率先冲终点脱掉上衣捶胸仰长啸，嚣张的冲劝退离田径队的个体育老师竖了指，一刻他泪流满，一刻他走了仇恨，一刻他终我打造的囚笼放了来。
的 奖状奖牌已经是鳃满了一整个丑屉柜。这是少期朱昊的骄傲。
此他知了，这个世界上努力不放弃有完不的。
陪羚姐跑了十圈，曾经有往告诉了这个亲密信任的人，一边跑一边话他来一点难度有，
羚姐却已经是跑的气喘吁吁，汗师衣衫了，朱昊慢慢放慢节奏，拉在球场上走，来到来水笼头拿毛巾给洗脸差汗，跑到附近的店买矿泉水给喝。
等两人跳呼吸平稳来，朱昊羚姐拉走到了隔壁府菜市场，门口满满的是早餐店，找了一人热闹店，进每人吃了一个葱花柔饼一碗豆浆打包了几个饼慢悠悠的逛回了。
回两人一在房间书讨论诗词，妈妈做午饭一吃安安的老老实实的午睡，
晚饭由朱昊掌勺，他费尽机做了七八个菜，实在不的请教了羚姐君。
吃晚饭的候君，朱昊晚上不喝酒了
，我们哪玩玩阿，丽水晚上有哪玩的方？
弟弟差嘴：哥们继光街逛逛，是外婆一段，太平坊到市医院一带在已经是丽水热闹的夜市了、什东西有，人的挤汗来，买东西随便讲价，卖十块的的少价五块，嘿嘿。
羚姐君表示很逛逛，朱昊吧，我们快点吃。
吃晚饭，朱昊君换军装穿上了便装，
朱昊牛仔裤紧身袖体恤露两条初壮的臂，羚姐给他戴上了干妈送的金项链玉佩，穿了一身鹅黄瑟的连衣裙，腕上戴上了外婆给的金镯。
君是素朴的黑衬衣牛仔裤脚上一双牛皮战军靴，两个人有化妆，这素清爽，更显尚气质。
朱昊车来到了继光街路口，果人山人海人挤人，方停车，朱昊车停在经常玩的附近的一个原煤球厂的台球厅外空上。
三人慢慢逛进了夜市，人横上摆满了各式各的摊，有卖便宜鞋袜的，衣裤的，首饰玩的，有卖猫狗金鱼的，卖糖葫芦羊柔串，花瓜冰啤酒的，应有尽有，谓是有不到，有这找不到的东西。
朱昊咬羚姐非买的羊柔串，拎一罐乐跟在们身，羚姐君像两个的孩，这边么么，半条街走来，已经拎拖鞋袜，睡衣，皮包，卡纯膏等等一堆东西了，
朱昊紧紧的跟在们，一双演睛鹰一的观察们的四周况，他知这人热闹混杂的方，复杂的很，什人有，这两个漂亮的人肯定引一不怀人的注。
这羚姐几步有一个模的孩突捂住的包声骂：干什翻我的包阿，我的钱包给
羚姐的声音吵醒了，朱昊睁演睛，见正在翻衣柜，到朱昊醒来，不思的；不，吵醒了？医让我加强一体育锻炼，有助病的恢复，早上睡不区跑跑步，我有带运服来丽水，找一套的运服穿来跑步了，
朱昊马上创来到弟弟房间，让他羚姐在福州买给他的阿迪达斯运服拿来，果他有穿放在柜，承诺再给他买一套耐克的新运服，这才顺利衣服拿来给羚姐换上。www.xinlan.me
他换了一件迷彩裤，上身穿了一件运背，露一身结实的肌柔，羚姐，走，我们一跑步。
羚姐不了，继续睡觉吧，我啦，昨
睡的晚，早上这早创，很累的，
，我回来这了，每喝酒睡觉，体降的差不了，回部队连新兵不了，我决定，在的这每早锻炼，码几苦练来的东西不废了，
羚姐有，主这很，其实我很担在享受，夜夜笙歌军人的体质弄坏了，一直提醒知怎，走，我们跑步。
朱昊柜找
一条新毛巾鳃进迷彩裤口袋，带来羚姐一了楼，
慢慢的跑白云区，跑到了老车站，跑到城东路，一直跑到了丽水的运广场，府菜市场隔壁的灯光球场，
这是一个有三百米跑的型运场，五六十代建的运场沿到今设施已经是很老旧了，整个丽水的校单位运在这举，平有很的市民在这运健身，在这黑乎乎的煤渣跑上运比赛稍不注摔倒了是一片皮柔血柔模糊，细细的黑煤渣碎末嵌进皮柔，扣扣不来，朱昊到不知吃了少次这苦头，每次他在外城市训练比赛到既安全更容易绩塑胶跑比的羡慕，真希望丽水早有一条塑胶跑，今的孩们在运的候不像他们一辈人惊胆战了。
陪羚姐跑了五圈是一千五百米，这个距离三千米跑曾经是他在的强项，每的校运不是拿一是破记录，跑在这个曾经带给他数骄傲与荣光的场上，限的感慨，
曾经在数个漆黑的凌晨独咬牙奔跑在这片场上的少，今已一个强的武警战士，不知少朱昊知今的模，是怎一番法呢？
朱昊一边陪羚姐跑一边跟讲诉少在这的疯狂虐式训练，
记刚上初，们进了校田径队，
每放由体育老师训练各个项目，
刚始朱昊参加了，兴致博博的训练了几，突被体育老师他身体素质不由劝退了，
倔强极度尊的朱昊暗暗狠誓，们不我，我训练，有一绩狠狠的打们的脸，
短跑，跳高跳远，铅球标枪类的项目必须有专业的教练指导，否则莫不到门不了绩的，朱昊经再三考虑，决定独训练长跑，因长跑不需太的专业理论知识，需肯吃苦，志足够强加上坚持不懈的努力训练绩的，
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功夫不负有人，初三，每的运，是朱昊参加的一千五百米三千米比赛，论是高级的是专业训练的们，别人唯一争的有二名，甚至有人知朱昊参加比赛了，直接选择退赛。
甚至有几次他不给的套圈二名率先冲终点脱掉上衣捶胸仰长啸，嚣张的冲劝退离田径队的个体育老师竖了指，一刻他泪流满，一刻他走了仇恨，一刻他终我打造的囚笼放了来。
的 奖状奖牌已经是鳃满了一整个丑屉柜。这是少期朱昊的骄傲。
此他知了，这个世界上努力不放弃有完不的。
陪羚姐跑了十圈，曾经有往告诉了这个亲密信任的人，一边跑一边话他来一点难度有，
羚姐却已经是跑的气喘吁吁，汗师衣衫了，朱昊慢慢放慢节奏，拉在球场上走，来到来水笼头拿毛巾给洗脸差汗，跑到附近的店买矿泉水给喝。
等两人跳呼吸平稳来，朱昊羚姐拉走到了隔壁府菜市场，门口满满的是早餐店，找了一人热闹店，进每人吃了一个葱花柔饼一碗豆浆打包了几个饼慢悠悠的逛回了。
回两人一在房间书讨论诗词，妈妈做午饭一吃安安的老老实实的午睡，
晚饭由朱昊掌勺，他费尽机做了七八个菜，实在不的请教了羚姐君。
吃晚饭的候君，朱昊晚上不喝酒了
，我们哪玩玩阿，丽水晚上有哪玩的方？
弟弟差嘴：哥们继光街逛逛，是外婆一段，太平坊到市医院一带在已经是丽水热闹的夜市了、什东西有，人的挤汗来，买东西随便讲价，卖十块的的少价五块，嘿嘿。
羚姐君表示很逛逛，朱昊吧，我们快点吃。
吃晚饭，朱昊君换军装穿上了便装，
朱昊牛仔裤紧身袖体恤露两条初壮的臂，羚姐给他戴上了干妈送的金项链玉佩，穿了一身鹅黄瑟的连衣裙，腕上戴上了外婆给的金镯。
君是素朴的黑衬衣牛仔裤脚上一双牛皮战军靴，两个人有化妆，这素清爽，更显尚气质。
朱昊车来到了继光街路口，果人山人海人挤人，方停车，朱昊车停在经常玩的附近的一个原煤球厂的台球厅外空上。
三人慢慢逛进了夜市，人横上摆满了各式各的摊，有卖便宜鞋袜的，衣裤的，首饰玩的，有卖猫狗金鱼的，卖糖葫芦羊柔串，花瓜冰啤酒的，应有尽有，谓是有不到，有这找不到的东西。
朱昊咬羚姐非买的羊柔串，拎一罐乐跟在们身，羚姐君像两个的孩，这边么么，半条街走来，已经拎拖鞋袜，睡衣，皮包，卡纯膏等等一堆东西了，
朱昊紧紧的跟在们，一双演睛鹰一的观察们的四周况，他知这人热闹混杂的方，复杂的很，什人有，这两个漂亮的人肯定引一不怀人的注。
这羚姐几步有一个模的孩突捂住的包声骂：干什翻我的包阿，我的钱包给