这三金钱豹一直在我们周围活，几次我在白到了金钱豹蹲在栅栏外，通栅栏的缝隙观察我们。www.yixia.me
这其实是徒劳的，金钱豹突破栅栏的阻挡是不的。
我们每门是结伴，上有猎枪，腰别刀。金钱豹是敢迎硬钢，它们肯定吃亏。
这三金钱豹倒是识趣，一直跟踪，观察，有的思。
有金钱豹一直蹲我们，我们不继续进，我们不急，干脆在这住了来，我每在刻苦训练。
我主的是训练两点，耐力腰腹部的抗击打力。
除了击打，我针性训练腰腹部的肌肉，效果显著，隐隐约约，我到的腹肌了。
知，我的脂肪率是不低，我打算减脂，虽活量很，是我吃的。我其实很体重上升五公斤的，算是拼命吃，这体重是纹丝不。因我的运量实在是太了。
不有个处，我的肩膀明显变宽，腰变细了一。
书的力气很，他在几乎尽全力，裹了布的棒打我的侧腰腹部，我一一接。
我知，我这抗击打力提高了一个档次，算是陆英俊铁拳，不通击打我的腹部我击倒了。
关键的是，击打到一个人的腹部有点难，因两个人战斗的候，腹部离拳头实在是太远了，近的其实是头部肋骨。
偏偏头有双保护，肋骨有双臂保护，很难被打倒，抱架不散，陆英俊有一点机。www.manli.me
接来我重训练的抱架，我在练拳的候，巴夹一个蘑菇，肘夹两个很的叶。
不停移脚步，做闪，侧闪，潜摇闪，不让蘑菇叶掉了，掉了，是露来了空挡。
这的训练不需灵敏度，的是一个肌肉记忆，习惯，不让的防守有一点的漏洞。
书有不理解，他觉我巴夹蘑菇笑，胳膊肘夹叶的有滑稽。
他：“守仁，这是在做啥哦！”
我：“懂个锤，这是死角防守，不给乘机。”
“至，我觉应该练练进攻！的防守是进攻！”
我一边移脚步一边：“让我靠进攻打赢陆英俊，知，我有一百五十斤，陆英俊一百八十斤，差了足足三十斤。两个人果技术相，体差不，十斤的差距足够碾压了，更别三十斤了。我靠体拖垮他，我不他比爆力，我比的是耐力。”
书笑：“陆英俊肯定在做耐力训练，他肌肉，确定的耐力比他强吗？”
我：“了，不懂不乱。挑山工，有的有一百二十斤左右，他们的胳膊腿不粗，是他们的耐力是惊人的。耐力肌肉量有一点关系，有候体重一，耐力更，因轻盈啊，每次一需消耗的量更少。”
萧安笑：“错，是比跳绳，我真的不服任何男人，我有一百二十斤，陆英俊一百八十斤，他我比，相扛了一袋米在跳。”
上午做抱架的稳定性练习，让的抱架接近完，码不有明显的漏洞。
始的候，我一定被陆英俊压打，我做这方的准备。我必须抗住十分钟，我陆英俊打，陆英俊的体码支撑十分钟的进攻。接来的五分钟将是互相试探，僵持，十五分钟才是我的优势挥的间。
我必须保持十分钟不给击倒才，需足够硬的抗击打力密不透风的防守。接来的几，我上午做体训练，午做基本防御，吃了晚饭再做抗击打练习。
一转眼了两周间，外的金钱豹已经一周间有了。
我们觉金钱豹放弃了，我们始准备再次。
这太阳来，有微风，气温二十度，非常凉爽。
我们走进了林，走翼翼，我刻在观察周围的蛛丝马迹，尤其是物的粪便非常敏感。
我这林有兔，有野山羊，有鹿，有猴，一直到了午，我有金钱豹的痕迹。来，它们应该是离了。
不指望南方的山林有缝隙，算是走上了山脊，是被树木覆盖。
这鬼方，根本不到。
我这的山林很不适应，我觉像是被扣在一口锅一，我做的是赶快离这山林，哪怕是到了不见的幽谷比这的环境。
是与愿违，这一来，我们走的全是密林，我们甚至一直试图找到路，是找不到，到了快黑的候，我们在一块平上扎营了。
我们砍了周围的树木，树藤缠了栅挡在我们的帐篷周围，这，我们安枕忧了。
吃了晚饭，我们几个围图，虽方向有错，是我们一直找到路，这继续再走，怕是南辕北辙啊！
尤其是在这暗的密林，是有指南针，迷失方向是分分钟的，算是有指南针，迷路再正常不了。
是有一条古不一了，我们沿古不错。
这晚上我们睡挺早的，二早上七点我们踏上了征程。
结果刚走了半个，我们遇到了麻烦，在我们了一断崖。
这断崖挡住了我们的路，我们在有两个方向，一个是沿断崖往左，一个是沿断崖往右。
是一旦走错了，走很冤枉路，耽误很的间。
我们了主。
我：“建群，觉往边走？”
建群摇头：“守仁哥，我真的不知。”
书仰脖：“我们不爬上？”
我：“爬上？呢？难爬上有路了吗？十二峰的人走的路不有这一断崖，我们这是走错路了。”
萧安声：“不点兵点将，点到哪走哪吧！”
建群声：“许有这一个办法了，我实在是不有什别的办法。”
接，建群真的点兵点将来，点完了指右边：“我们走这边。”
这其实是徒劳的，金钱豹突破栅栏的阻挡是不的。
我们每门是结伴，上有猎枪，腰别刀。金钱豹是敢迎硬钢，它们肯定吃亏。
这三金钱豹倒是识趣，一直跟踪，观察，有的思。
有金钱豹一直蹲我们，我们不继续进，我们不急，干脆在这住了来，我每在刻苦训练。
我主的是训练两点，耐力腰腹部的抗击打力。
除了击打，我针性训练腰腹部的肌肉，效果显著，隐隐约约，我到的腹肌了。
知，我的脂肪率是不低，我打算减脂，虽活量很，是我吃的。我其实很体重上升五公斤的，算是拼命吃，这体重是纹丝不。因我的运量实在是太了。
不有个处，我的肩膀明显变宽，腰变细了一。
书的力气很，他在几乎尽全力，裹了布的棒打我的侧腰腹部，我一一接。
我知，我这抗击打力提高了一个档次，算是陆英俊铁拳，不通击打我的腹部我击倒了。
关键的是，击打到一个人的腹部有点难，因两个人战斗的候，腹部离拳头实在是太远了，近的其实是头部肋骨。
偏偏头有双保护，肋骨有双臂保护，很难被打倒，抱架不散，陆英俊有一点机。www.manli.me
接来我重训练的抱架，我在练拳的候，巴夹一个蘑菇，肘夹两个很的叶。
不停移脚步，做闪，侧闪，潜摇闪，不让蘑菇叶掉了，掉了，是露来了空挡。
这的训练不需灵敏度，的是一个肌肉记忆，习惯，不让的防守有一点的漏洞。
书有不理解，他觉我巴夹蘑菇笑，胳膊肘夹叶的有滑稽。
他：“守仁，这是在做啥哦！”
我：“懂个锤，这是死角防守，不给乘机。”
“至，我觉应该练练进攻！的防守是进攻！”
我一边移脚步一边：“让我靠进攻打赢陆英俊，知，我有一百五十斤，陆英俊一百八十斤，差了足足三十斤。两个人果技术相，体差不，十斤的差距足够碾压了，更别三十斤了。我靠体拖垮他，我不他比爆力，我比的是耐力。”
书笑：“陆英俊肯定在做耐力训练，他肌肉，确定的耐力比他强吗？”
我：“了，不懂不乱。挑山工，有的有一百二十斤左右，他们的胳膊腿不粗，是他们的耐力是惊人的。耐力肌肉量有一点关系，有候体重一，耐力更，因轻盈啊，每次一需消耗的量更少。”
萧安笑：“错，是比跳绳，我真的不服任何男人，我有一百二十斤，陆英俊一百八十斤，他我比，相扛了一袋米在跳。”
上午做抱架的稳定性练习，让的抱架接近完，码不有明显的漏洞。
始的候，我一定被陆英俊压打，我做这方的准备。我必须抗住十分钟，我陆英俊打，陆英俊的体码支撑十分钟的进攻。接来的五分钟将是互相试探，僵持，十五分钟才是我的优势挥的间。
我必须保持十分钟不给击倒才，需足够硬的抗击打力密不透风的防守。接来的几，我上午做体训练，午做基本防御，吃了晚饭再做抗击打练习。
一转眼了两周间，外的金钱豹已经一周间有了。
我们觉金钱豹放弃了，我们始准备再次。
这太阳来，有微风，气温二十度，非常凉爽。
我们走进了林，走翼翼，我刻在观察周围的蛛丝马迹，尤其是物的粪便非常敏感。
我这林有兔，有野山羊，有鹿，有猴，一直到了午，我有金钱豹的痕迹。来，它们应该是离了。
不指望南方的山林有缝隙，算是走上了山脊，是被树木覆盖。
这鬼方，根本不到。
我这的山林很不适应，我觉像是被扣在一口锅一，我做的是赶快离这山林，哪怕是到了不见的幽谷比这的环境。
是与愿违，这一来，我们走的全是密林，我们甚至一直试图找到路，是找不到，到了快黑的候，我们在一块平上扎营了。
我们砍了周围的树木，树藤缠了栅挡在我们的帐篷周围，这，我们安枕忧了。
吃了晚饭，我们几个围图，虽方向有错，是我们一直找到路，这继续再走，怕是南辕北辙啊！
尤其是在这暗的密林，是有指南针，迷失方向是分分钟的，算是有指南针，迷路再正常不了。
是有一条古不一了，我们沿古不错。
这晚上我们睡挺早的，二早上七点我们踏上了征程。
结果刚走了半个，我们遇到了麻烦，在我们了一断崖。
这断崖挡住了我们的路，我们在有两个方向，一个是沿断崖往左，一个是沿断崖往右。
是一旦走错了，走很冤枉路，耽误很的间。
我们了主。
我：“建群，觉往边走？”
建群摇头：“守仁哥，我真的不知。”
书仰脖：“我们不爬上？”
我：“爬上？呢？难爬上有路了吗？十二峰的人走的路不有这一断崖，我们这是走错路了。”
萧安声：“不点兵点将，点到哪走哪吧！”
建群声：“许有这一个办法了，我实在是不有什别的办法。”
接，建群真的点兵点将来，点完了指右边：“我们走这边。”