两劲：左往推，右往回拉；
或右往推，左往回拉，其撕丝绵；两拉应弓。
力徐徐拉。两或右往外翻横，左往裹劲。
或左往外翻横，右往裹劲，两往推劲，推有轮重物，往推不，似推不。
两足力，足落，足跟先，不有声。
再满足，劲，往往按物一般。
足力蹬劲，迈步水沟。
明劲有声，暗劲声。
练神气舒展不拘，运圆通活泼不滞。
似伏龙登，落霹雷击。
形，落踪，似卷风。
暗劲是劈拳来练的，慢慢的，浑身上象虫一蠕，尤其是丹田的蠕。
往回收蓄劲，全身松了来，长期习练此式，丹田饱满，内气充盈，全身放松。
练是死步练习，逐渐度到活步。
纯纯粹粹是丹田元气来催化关节，力等等。
一有的内劲渐渐在体内长来，拳一点贯幸劲不借，完全是腿蹬的丹田力气。
与人一，觉有怎力气，是方却觉受到很的内力冲击。
化劲即练神虚洗髄功夫。是将暗劲练到至柔至顺，谓柔顺极处，暗劲终。
柔劲终，是化劲始。明劲暗劲，亦皆有划劲。
划劲是两入落俱短，亦谓短劲。
往墙抓，往一划，仍回在身上来，故谓划劲。
练化劲者，与形式异，劲不。
练，将足，顺其两步形式，皆不力，并非顽空不力，周身内外，全真运耳。
足力，有若，实若虚。
腹内气亦不，亦非不，在积蓄虚灵神耳。
呼吸似有似。化劲练周身四肢转，落、进退皆不力，专神运。
虽是神运，惟形式规矩仍二。
虽周身转不力，亦不全不力，在神贯通耳。
拳拳，，是真。
拳打三节不见形，见形影不，随；
一言一默，一举一，止、坐卧、致饮食、茶水间，皆是；
或有人处，或人处，处不是。
入不，往不其，致寂不，感遂通。
艺者，空空洞洞，不勉，不思，容，。
拳拳，，是真。
其，空；身其身，身空。
忽有敌人来击，并非有打他，随彼应。
寂不，感遂通，不。
化劲的标准是，象与万万物有血缘关系，有耳聪目明返老童效。
化劲阶段了虎豹雷音，这是命更新的声音。
到了化劲阶段，打人浪头，浪头继的劲穷尽，变化穷。
打人跟变魔术似的，身形有边，这是有了神变。
(本章完)
或右往推，左往回拉，其撕丝绵；两拉应弓。
力徐徐拉。两或右往外翻横，左往裹劲。
或左往外翻横，右往裹劲，两往推劲，推有轮重物，往推不，似推不。
两足力，足落，足跟先，不有声。
再满足，劲，往往按物一般。
足力蹬劲，迈步水沟。
明劲有声，暗劲声。
练神气舒展不拘，运圆通活泼不滞。
似伏龙登，落霹雷击。
形，落踪，似卷风。
暗劲是劈拳来练的，慢慢的，浑身上象虫一蠕，尤其是丹田的蠕。
往回收蓄劲，全身松了来，长期习练此式，丹田饱满，内气充盈，全身放松。
练是死步练习，逐渐度到活步。
纯纯粹粹是丹田元气来催化关节，力等等。
一有的内劲渐渐在体内长来，拳一点贯幸劲不借，完全是腿蹬的丹田力气。
与人一，觉有怎力气，是方却觉受到很的内力冲击。
化劲即练神虚洗髄功夫。是将暗劲练到至柔至顺，谓柔顺极处，暗劲终。
柔劲终，是化劲始。明劲暗劲，亦皆有划劲。
划劲是两入落俱短，亦谓短劲。
往墙抓，往一划，仍回在身上来，故谓划劲。
练化劲者，与形式异，劲不。
练，将足，顺其两步形式，皆不力，并非顽空不力，周身内外，全真运耳。
足力，有若，实若虚。
腹内气亦不，亦非不，在积蓄虚灵神耳。
呼吸似有似。化劲练周身四肢转，落、进退皆不力，专神运。
虽是神运，惟形式规矩仍二。
虽周身转不力，亦不全不力，在神贯通耳。
拳拳，，是真。
拳打三节不见形，见形影不，随；
一言一默，一举一，止、坐卧、致饮食、茶水间，皆是；
或有人处，或人处，处不是。
入不，往不其，致寂不，感遂通。
艺者，空空洞洞，不勉，不思，容，。
拳拳，，是真。
其，空；身其身，身空。
忽有敌人来击，并非有打他，随彼应。
寂不，感遂通，不。
化劲的标准是，象与万万物有血缘关系，有耳聪目明返老童效。
化劲阶段了虎豹雷音，这是命更新的声音。
到了化劲阶段，打人浪头，浪头继的劲穷尽，变化穷。
打人跟变魔术似的，身形有边，这是有了神变。
(本章完)