康训练，做一个被知识武装的人，不是体草练不来凑合算了。
飞机有偶尔的翻页声，直到落才热闹了来。
今在此冬训的除了体草队，有花滑队羽毛球队。
这运员基本在体育局读书，偶尔遇到几个认识的，因此在食堂吃饭的候，见许人串队拼桌。
本来玩的，结果午集合的候，茜黎始强调：“吃饭拼桌，是的嘴管了，别什往外。咱们队内有队内的安排，任何涉及训练的思密问题，一律不许透露给任何人，听懂了吗？”
算是八区的队伍，绩有优劣分，难保有什怀不轨人，冬训内容往外透露，给人使绊，茜黎是防患未。
运员们齐声答应，很快始了今的训练。
冬训间长达一个月，间在农历新的候放五假，此外是每周一到周六全训练，周有早训晚训，非常辛苦。
一除了常规训练外，重的是教练沟通并制定冬训目标。
教练非常直接让冬训目标表格贴在了训练场馆的墙上，每个人知的队友做什，产竞争感、紧迫感。
“诶，月，怎练屈旋720°呢？练这个不划算吧？概率跟水旋一定H呢。”林玉菡。
李胜摇了摇指：“不不不，不准水旋降组，是屈旋720°不。”
且，目普遍认水旋划算，跟本人计划命名屈旋720°，是练了，命名是的了。
夏剪罗赞：“在有由草的定组是不合理的，尤其是高组别，几个周期改了，命名屈旋720°值冲一的。”
李胜与击掌：“我是这的！”
林玉菡问：“夏这个……利转两周，是个什？表有这个吗？”
夏剪罗莞尔一笑：“等正式训练的候知了！”
飞机有偶尔的翻页声，直到落才热闹了来。
今在此冬训的除了体草队，有花滑队羽毛球队。
这运员基本在体育局读书，偶尔遇到几个认识的，因此在食堂吃饭的候，见许人串队拼桌。
本来玩的，结果午集合的候，茜黎始强调：“吃饭拼桌，是的嘴管了，别什往外。咱们队内有队内的安排，任何涉及训练的思密问题，一律不许透露给任何人，听懂了吗？”
算是八区的队伍，绩有优劣分，难保有什怀不轨人，冬训内容往外透露，给人使绊，茜黎是防患未。
运员们齐声答应，很快始了今的训练。
冬训间长达一个月，间在农历新的候放五假，此外是每周一到周六全训练，周有早训晚训，非常辛苦。
一除了常规训练外，重的是教练沟通并制定冬训目标。
教练非常直接让冬训目标表格贴在了训练场馆的墙上，每个人知的队友做什，产竞争感、紧迫感。
“诶，月，怎练屈旋720°呢？练这个不划算吧？概率跟水旋一定H呢。”林玉菡。
李胜摇了摇指：“不不不，不准水旋降组，是屈旋720°不。”
且，目普遍认水旋划算，跟本人计划命名屈旋720°，是练了，命名是的了。
夏剪罗赞：“在有由草的定组是不合理的，尤其是高组别，几个周期改了，命名屈旋720°值冲一的。”
李胜与击掌：“我是这的！”
林玉菡问：“夏这个……利转两周，是个什？表有这个吗？”
夏剪罗莞尔一笑：“等正式训练的候知了！”