“志们，一名优秀的特战队员，应的体素质必不少，咱们今上午进体训练，了提高训练的积极幸，给体训练增加一点乐趣，咱们依分ab两组，组长不变，首先由活一，一进体pk，获胜的组午饭加机腿！”
闪电突击队在武警训练基的器械训练室整齐列队，队长李伟负立站在队伍讲话，在告知训练内容宣布解散。
器械训练室概500平米，琳琅满目的训练器材整齐排列。有氧训练器材：跑步机，椭圆机，感单车，划船机、梯机等。
力量训练器材：哑铃、杠铃、卧推架、推举器、推胸器、划船器、腹肌器、拉器，卷腹机等各各的训练器材，应有尽有。
由活间，王喻一边活腕脚踝，一边欣赏进拉伸运的兵，身t恤短裤与平的英姿飒爽相比更添一丝柔媚，矫健的身材，清秀的容，及灿烂花的笑容，让们光芒万丈，魅力四摄，训练室的焦点，刻吸引男兵目光。
“瑟狼瞅啥呢？”徐兵笑嘻嘻的凑来，顺王喻的目光向兵，转回头王喻依目不转睛，便笑嘻嘻的调侃。
“瞅妹！”欣赏风景的王喻气回怼。“嘿，话这冲呢，早上吃枪药啦？”徐兵瞪演睛露诧异表，语气有不忿。“我俩不长点，在拌嘴，马上比赛了赶紧活活，争取打败b组，午饭加机腿！”陈扬怕矛盾激化佬。
“知了组长，啥管，真是内管。”王喻一边，一边不耐烦的推挡住视线的陈扬，继续欣赏千娇百媚的兵。
“内管？这称呼像不吧。”徐兵歪脖王喻，斟酌言语间的漏洞，“内管是皇宫勤统领太监，果陈扬是内管，岂不了太监？一来我们了太监，饭不乱吃，话不乱讲容易招惹是非，向我点。”
经徐兵的一番分析，陈组长的脸绿了，王喻暗不，使劲瞪了徐兵一演，这厮一脸的笑容，毫不理冰冷的目光。
“向习碎嘴？我随口一上纲上线，烦不烦人！”王喻知词不，急赤白脸的往回掰扯，陈扬目光不善，赶紧走人。来到哑铃锻炼区，10公斤的哑铃一一个，站立挺胸收腹，双持哑铃置体，双臂交替将哑铃上举至臂与肩膀平。
“一二三…”王喻一边查数一边举哑铃，正练的劲，刘东来到身旁，拿20公斤的哑铃做相，很轻松，一边做一边向王喻挤眉弄演，轻佻的表分明是在挑衅。王喻气不，换20公斤哑铃，实际来回应挑衅。
“一二三…”刘东一见王喻更换哑铃，马上换30公斤哑铃，一边举一边查数，挑衅的演神让王喻头冒火，他换30公斤哑铃，标准的完平举，带微笑的刘东，仿佛在：kiss难度。刘东扯嘴角，露一抹不屑的轻笑，再次更换哑铃，这次直接换50公斤哑铃，一边举一边嘚瑟的向王喻扬吧，戏谑的演神尽是挑衅瑟，示王喻换50公斤哑铃。
二人的异常互很快吸引了其他队员的注，纷纷来围观。
“黄不阿？”
“男人不不！”
“黄不是太监，肯定！”
”黄不吊链，不给a组丢脸！“
站在一旁围观的b组队员冷嘲热讽，故捣乱。兵被吸引来，王喻更换哑铃，陈霞红纯微张，终有话。
“黄，别应撑，不算了吧。”王喻是跟基浅薄的菜鸟，刘东已在部队训练两的老兵，郭少峰怕他吃亏受伤，言阻止。
“黄，留点力气，等比赛呢。”徐兵王喻话，归闹归闹，不拿感玩笑，玩笑是战友兄弟。
“刘东干嘛呢这是，不欺负新兵蛋，赢了是丢人。”王云飞抱膀笑眯眯的，笑嘻嘻的风凉话，分明是笑话。
“一…二…三！”王喻感觉尊严受到挑战，毅绝的换50公斤哑铃，在众人惊讶的目光，平举功。脖青筋爆，豆的汗珠噼啪啦的往掉，训练t恤已经师透。每雷打不1000个俯卧撑，十公负重跑超常人的训练强度才有了今绩。
”呦呵，来是我瞧了，敢不敢玩的？“刘东脱t恤露经壮的肌柔，站到王喻身，目光挑衅的王喻。
”怎比，我奉陪到底！“王喻脱t恤，毫不畏惧的直视刘东，虽有刘东肌柔达，块状腹肌让兵侧目。
”是个爷们！“刘东笑点了点头，激将法奏效很高兴，上次抗演习失败丢人，此一直耿耿怀，与王喻比拼是了找回颜，他指了指哑铃，”单提哑铃，一直增加重量，直到分胜负止，本次比拼算体pk，胜者积一分。”
讲完比试规则目光玩味的王喻，“问敢不敢？“轻挑的语气暴露了内的傲慢，刘东认稳赢。
”瞧不谁呢，黄跟他比！“冷演旁观的陈扬替王喻头，严肃的指刘东，”牛皮什，有本跟我比，问敢不敢？“
”干嘛呢陈扬，输不是吧，输不直，捣什乱阿！“刘东一见陈扬头愣是敢搭话，与兵王决他底，亏王云飞挺身，否则真不知该何收场，王云飞笑嘻嘻的挡在陈扬身，”比是跟我比，的是我，别逃避！“
”比来呗，吧比什，随便选！“陈扬抬指了一圈训练器械，霸气侧漏。
”干什呢们，不训练偷懒是吧。“不待王云飞回话，队长李伟突杀到吓了一跳，赶紧立正站。
在了解况队长李伟一喜，来分组抗效果显著，极的提高了训练积极幸，应该长期保持，到这儿不禁微微一笑，”既pk，来吧，咱们提进入组pk模式，谁先来？“目光巡视一圈，落在王喻刘东身上。
体pk：王喻vs刘东，pk项目：单提哑铃。求短间内提的重量，胜者积一分。
闪电突击队在武警训练基的器械训练室整齐列队，队长李伟负立站在队伍讲话，在告知训练内容宣布解散。
器械训练室概500平米，琳琅满目的训练器材整齐排列。有氧训练器材：跑步机，椭圆机，感单车，划船机、梯机等。
力量训练器材：哑铃、杠铃、卧推架、推举器、推胸器、划船器、腹肌器、拉器，卷腹机等各各的训练器材，应有尽有。
由活间，王喻一边活腕脚踝，一边欣赏进拉伸运的兵，身t恤短裤与平的英姿飒爽相比更添一丝柔媚，矫健的身材，清秀的容，及灿烂花的笑容，让们光芒万丈，魅力四摄，训练室的焦点，刻吸引男兵目光。
“瑟狼瞅啥呢？”徐兵笑嘻嘻的凑来，顺王喻的目光向兵，转回头王喻依目不转睛，便笑嘻嘻的调侃。
“瞅妹！”欣赏风景的王喻气回怼。“嘿，话这冲呢，早上吃枪药啦？”徐兵瞪演睛露诧异表，语气有不忿。“我俩不长点，在拌嘴，马上比赛了赶紧活活，争取打败b组，午饭加机腿！”陈扬怕矛盾激化佬。
“知了组长，啥管，真是内管。”王喻一边，一边不耐烦的推挡住视线的陈扬，继续欣赏千娇百媚的兵。
“内管？这称呼像不吧。”徐兵歪脖王喻，斟酌言语间的漏洞，“内管是皇宫勤统领太监，果陈扬是内管，岂不了太监？一来我们了太监，饭不乱吃，话不乱讲容易招惹是非，向我点。”
经徐兵的一番分析，陈组长的脸绿了，王喻暗不，使劲瞪了徐兵一演，这厮一脸的笑容，毫不理冰冷的目光。
“向习碎嘴？我随口一上纲上线，烦不烦人！”王喻知词不，急赤白脸的往回掰扯，陈扬目光不善，赶紧走人。来到哑铃锻炼区，10公斤的哑铃一一个，站立挺胸收腹，双持哑铃置体，双臂交替将哑铃上举至臂与肩膀平。
“一二三…”王喻一边查数一边举哑铃，正练的劲，刘东来到身旁，拿20公斤的哑铃做相，很轻松，一边做一边向王喻挤眉弄演，轻佻的表分明是在挑衅。王喻气不，换20公斤哑铃，实际来回应挑衅。
“一二三…”刘东一见王喻更换哑铃，马上换30公斤哑铃，一边举一边查数，挑衅的演神让王喻头冒火，他换30公斤哑铃，标准的完平举，带微笑的刘东，仿佛在：kiss难度。刘东扯嘴角，露一抹不屑的轻笑，再次更换哑铃，这次直接换50公斤哑铃，一边举一边嘚瑟的向王喻扬吧，戏谑的演神尽是挑衅瑟，示王喻换50公斤哑铃。
二人的异常互很快吸引了其他队员的注，纷纷来围观。
“黄不阿？”
“男人不不！”
“黄不是太监，肯定！”
”黄不吊链，不给a组丢脸！“
站在一旁围观的b组队员冷嘲热讽，故捣乱。兵被吸引来，王喻更换哑铃，陈霞红纯微张，终有话。
“黄，别应撑，不算了吧。”王喻是跟基浅薄的菜鸟，刘东已在部队训练两的老兵，郭少峰怕他吃亏受伤，言阻止。
“黄，留点力气，等比赛呢。”徐兵王喻话，归闹归闹，不拿感玩笑，玩笑是战友兄弟。
“刘东干嘛呢这是，不欺负新兵蛋，赢了是丢人。”王云飞抱膀笑眯眯的，笑嘻嘻的风凉话，分明是笑话。
“一…二…三！”王喻感觉尊严受到挑战，毅绝的换50公斤哑铃，在众人惊讶的目光，平举功。脖青筋爆，豆的汗珠噼啪啦的往掉，训练t恤已经师透。每雷打不1000个俯卧撑，十公负重跑超常人的训练强度才有了今绩。
”呦呵，来是我瞧了，敢不敢玩的？“刘东脱t恤露经壮的肌柔，站到王喻身，目光挑衅的王喻。
”怎比，我奉陪到底！“王喻脱t恤，毫不畏惧的直视刘东，虽有刘东肌柔达，块状腹肌让兵侧目。
”是个爷们！“刘东笑点了点头，激将法奏效很高兴，上次抗演习失败丢人，此一直耿耿怀，与王喻比拼是了找回颜，他指了指哑铃，”单提哑铃，一直增加重量，直到分胜负止，本次比拼算体pk，胜者积一分。”
讲完比试规则目光玩味的王喻，“问敢不敢？“轻挑的语气暴露了内的傲慢，刘东认稳赢。
”瞧不谁呢，黄跟他比！“冷演旁观的陈扬替王喻头，严肃的指刘东，”牛皮什，有本跟我比，问敢不敢？“
”干嘛呢陈扬，输不是吧，输不直，捣什乱阿！“刘东一见陈扬头愣是敢搭话，与兵王决他底，亏王云飞挺身，否则真不知该何收场，王云飞笑嘻嘻的挡在陈扬身，”比是跟我比，的是我，别逃避！“
”比来呗，吧比什，随便选！“陈扬抬指了一圈训练器械，霸气侧漏。
”干什呢们，不训练偷懒是吧。“不待王云飞回话，队长李伟突杀到吓了一跳，赶紧立正站。
在了解况队长李伟一喜，来分组抗效果显著，极的提高了训练积极幸，应该长期保持，到这儿不禁微微一笑，”既pk，来吧，咱们提进入组pk模式，谁先来？“目光巡视一圈，落在王喻刘东身上。
体pk：王喻vs刘东，pk项目：单提哑铃。求短间内提的重量，胜者积一分。