不，金系的员全部被老者集的草场间，赵光明被老者叫人送院医护室。www.jingqiu.me
男分两个方阵排列，老者背双，在两个方阵间度来度。
“一名修士，重的是体内的真气修，承载辛苦修炼来的真气的方，是的身体。修炼吸收真气的速度，身体储存真气的空间，这不光是提升功法的品级来提高，通扩展身体的经脉丹田来提高。扩展身体的各项机，一是通缓慢的修炼来逐步改造强化，另一，是我们今教授的内容——炼体。”
“数的修士认，努力修炼提高身的修，身体随修炼慢慢的强化，他们认修炼才是王，炼体是余已。却不，果反来先身体的筋脉丹田强化扩展，吸收真气的速度储存的数量，比经炼体快的。经院很辈的努力实验的结论，的办法是气体修。”
方的员们听这新奇的理论，在他们的印象，的父母辈是叮嘱努力修炼，来让锻炼身体。
姜嗣是感觉新奇，不听导师述理论，似乎。www.nianliu.me
“，我们始今的一项训练。”
老者指向一旁堆砌在一的方形巨石，众人：“们每人挑一块石头，抗在的肩头，孩挑。”
众人新奇的来到堆光滑工整的巨石堆旁，一人抗一块走回。
姜嗣敏锐的，这巨石每一块差不，应该是院提准备的。这的员是这训练来的，是陆上轩辕院的强者们，是经这的训练来的，这训练必定很有效果。
片刻，老者满的每个人的肩头上扛一块巨石，：“男扛这块石头，每人围草场跑20圈。每人10圈，跑不完的不准吃饭。”
他忘记刚刚姜嗣的惩罚，姜嗣：“，跑40圈，刚才的惩戒。”
一众员轻蔑的这块磨盘的巨石。
是普通人，或许连搬这石头难。是在这院，弱的有六品剑士的修。扛这块石头简直很轻松，况且这草场一周不3000米左右，每个人嘻嘻哈哈的排长队围草场跑。
姜嗣跟众人向跑，觉奇怪，这的训练未免太简单了，这跟本不到什锻炼身体的效果。
老者坐在一旁的石头上邪笑，这训练的简单欢呼的员，恶的笑，嘿嘿，笑吧，一们笑不来了，伙们！
刚始的两三圈来，有人感觉到有什，连边什状况。
接来跑了两圈，边已经有人始喘初气了。
等到了七圈的候，一修薄弱的，已经始抱怨了，们体内来支撑的真气，基本上快消耗一空了。
姜嗣通人群向月儿，见月儿是脸红扑扑的喘气向跑，幸月儿的修在算的上姣姣者，比人支撑的间长上不少。
了两圈，已经是九圈了。男这边到什的况，是边的队伍基本上不是在跑了，是一步一步坚持走。
有男到狼狈的景象，很是良的嘲笑几声。不这们思他们计较，一个个连话的力气有了。姜嗣怀疑，不是导师在一旁监督，这身娇柔贵的孩不直接跑掉。
月儿此刻感觉身上的巨石简直变了一座山，脑袋血叶在疯狂奔涌，浑身汗雨，一颗像跳胸腔一。是每月儿放弃的候，到一身黑衣的身影，本身的志坚强来。
终，十圈跑完了。
二十名，丝毫不顾形象的或躺或坐的倒在上，口口的喘初气，浑身香汗淋淋。
老者丝毫有怜香惜玉的严肃：“了，打坐，修炼消耗的真气。”
们虽连一跟指不愿，是到导师严厉的神瑟，是乖乖的打坐修炼来。
老者满的点点头，悠闲的坐在男队伍吆喝：“快点，伙们，难们连孩不吗？”
速度正在一点一点变慢的男队伍闻言，顿奔跑的速度加快了几分。
十二圈...
十四圈...
十七圈...
终不知是谁先速度放慢了来，跟像是默认了似的，一放缓了脚步。
十八圈，男们已经始口口的喘初气，刚刚信誓旦旦的保证绝不像一狼狈，在再有人记刚才的诺言了。
终，二十圈了。
男分两个方阵排列，老者背双，在两个方阵间度来度。
“一名修士，重的是体内的真气修，承载辛苦修炼来的真气的方，是的身体。修炼吸收真气的速度，身体储存真气的空间，这不光是提升功法的品级来提高，通扩展身体的经脉丹田来提高。扩展身体的各项机，一是通缓慢的修炼来逐步改造强化，另一，是我们今教授的内容——炼体。”
“数的修士认，努力修炼提高身的修，身体随修炼慢慢的强化，他们认修炼才是王，炼体是余已。却不，果反来先身体的筋脉丹田强化扩展，吸收真气的速度储存的数量，比经炼体快的。经院很辈的努力实验的结论，的办法是气体修。”
方的员们听这新奇的理论，在他们的印象，的父母辈是叮嘱努力修炼，来让锻炼身体。
姜嗣是感觉新奇，不听导师述理论，似乎。www.nianliu.me
“，我们始今的一项训练。”
老者指向一旁堆砌在一的方形巨石，众人：“们每人挑一块石头，抗在的肩头，孩挑。”
众人新奇的来到堆光滑工整的巨石堆旁，一人抗一块走回。
姜嗣敏锐的，这巨石每一块差不，应该是院提准备的。这的员是这训练来的，是陆上轩辕院的强者们，是经这的训练来的，这训练必定很有效果。
片刻，老者满的每个人的肩头上扛一块巨石，：“男扛这块石头，每人围草场跑20圈。每人10圈，跑不完的不准吃饭。”
他忘记刚刚姜嗣的惩罚，姜嗣：“，跑40圈，刚才的惩戒。”
一众员轻蔑的这块磨盘的巨石。
是普通人，或许连搬这石头难。是在这院，弱的有六品剑士的修。扛这块石头简直很轻松，况且这草场一周不3000米左右，每个人嘻嘻哈哈的排长队围草场跑。
姜嗣跟众人向跑，觉奇怪，这的训练未免太简单了，这跟本不到什锻炼身体的效果。
老者坐在一旁的石头上邪笑，这训练的简单欢呼的员，恶的笑，嘿嘿，笑吧，一们笑不来了，伙们！
刚始的两三圈来，有人感觉到有什，连边什状况。
接来跑了两圈，边已经有人始喘初气了。
等到了七圈的候，一修薄弱的，已经始抱怨了，们体内来支撑的真气，基本上快消耗一空了。
姜嗣通人群向月儿，见月儿是脸红扑扑的喘气向跑，幸月儿的修在算的上姣姣者，比人支撑的间长上不少。
了两圈，已经是九圈了。男这边到什的况，是边的队伍基本上不是在跑了，是一步一步坚持走。
有男到狼狈的景象，很是良的嘲笑几声。不这们思他们计较，一个个连话的力气有了。姜嗣怀疑，不是导师在一旁监督，这身娇柔贵的孩不直接跑掉。
月儿此刻感觉身上的巨石简直变了一座山，脑袋血叶在疯狂奔涌，浑身汗雨，一颗像跳胸腔一。是每月儿放弃的候，到一身黑衣的身影，本身的志坚强来。
终，十圈跑完了。
二十名，丝毫不顾形象的或躺或坐的倒在上，口口的喘初气，浑身香汗淋淋。
老者丝毫有怜香惜玉的严肃：“了，打坐，修炼消耗的真气。”
们虽连一跟指不愿，是到导师严厉的神瑟，是乖乖的打坐修炼来。
老者满的点点头，悠闲的坐在男队伍吆喝：“快点，伙们，难们连孩不吗？”
速度正在一点一点变慢的男队伍闻言，顿奔跑的速度加快了几分。
十二圈...
十四圈...
十七圈...
终不知是谁先速度放慢了来，跟像是默认了似的，一放缓了脚步。
十八圈，男们已经始口口的喘初气，刚刚信誓旦旦的保证绝不像一狼狈，在再有人记刚才的诺言了。
终，二十圈了。