第一百六十八章 进阶的方向！
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“三十公斤的重量确实是一般，不是循序渐进了。”
“优胜，陵南高篮球队！”
“亚军，县立湘北高篮球队！”随主持人的话语响，满脸不爽的三井寿走了队列，赤木刚宪怔立在原，汗水依旧挂在他的脸上身上，他似乎是有听到主持人的话，有随三井寿走胡队列。
有任何外，理是被优胜方陵南高的四宫田野。四宫田野在决赛贡献了26分11个篮板10助攻的全数据。虽在个人分方远不神宫寺武，是他的数据更加全，值这个MVP的奖杯。
决赛，台上的其他高队伍始纷纷离。
“......”
直到在，赤木刚宪才反应来，双揉了揉脸颊，抬步朝场走。
是昨决赛的败北让武认识到了阶段的不足，四宫田野够突破分球的方式将整个团队带来，主的原因是武在单防的候鐤不住方的突进。
有晴才知，赤木这走来，有的辛苦。赤木刚宪三井寿不一，两人虽是一个级的的，是三井寿是承载荣誉的，他努力，有结果。是赤木刚宪不一，他努力，来有到任何的承认。
“我给制定锻炼计划，在育程度，花个半的间增重10斤应该不有影响。”
在决赛败北的湘北来，颁荣誉的环节才是让人伤感的环节。
在颁了冠亚军奖杯，是颁球员个人荣誉了。
“力量训练是需进的，是绝不够失的特点。”
“进攻的候，是感觉处处受限。”
决赛，武算是痛定思痛，针的弱项进专项的训练。这个代健身房的存在并有广泛普及，武的师父，藤间真一却是器具齐全，甚至有不少比较先进的设备，是这个代花钱不一定找到的。
县赛，湘北高篮球部迎来了期三的短暂假期。
见赛方主办人员朝场搬来了几张长桌，随一个个奖杯被放在了长桌上。颁奖的仪式，匆忙且简陋。是参赛的队员们来，他们并不在颁奖仪式是不是足够盛，不在颁奖的场是不是豪华。
这是的体育报，一一版，是数候是报柔、野球类的高人气运，篮球这东西，真有少报。
“不的嘛.....呵！”
深蹲，是锻炼腰腹力量腿部力量的训练方式，凡是个体育运，上这一个训练项目。是神宫寺武在来到这个世界却是一次做。
报纸上的这一张照片，很的将武四宫田野两人的半神拍摄进了。四宫田野的胳膊臂围比神宫寺武了一圈，算健硕的武站在四宫田野的居显有消瘦。这是武有的，他知两人力量有差距，是到差距已经到禸媕见了。
一早来的神宫寺武早早的离了，往藤间真一的进身体锻炼。
神宫寺武是藤间真一的拜师礼的弟，师徒关系在讲舊传承的华文化圈是仅次父的亲密关系。因此武拜师的一，有藤间真一的钥匙。
...
“太明显了.....在比赛的候我察觉不到我们两人有这的差距。”
陵南高的人在礼宾的指引走上高台捧个县赛优胜的奖杯，湘北队员们的已经是沉到了谷底。
有余的间给湘北队员们消化败北，在决赛，立刻是县赛篮球项目的闭幕式，闭幕式是在这个球场上的。
一个的标题映入媕帘，“王者落幕，崛的神奈川双星”，在的标题正方，是一张神宫寺武四宫田野两人握的照片。一个怼脸的近景，两人脸上的汗水清晰见，应该是赛两人握候拍摄的。
“有高一，且才刚刚始育，有三十头的臂围已经很不错了，力量在龄人力量绝不了。”
“果照片问题的话，这的臂围恐怕有40了，这果一是高一，有怕了。”
到此，代表神奈川县席全赛的两支球队全部确立，冠军陵南高，亚军湘北高，这两支队伍将是代表神奈川征全赛的两支队伍。
武低喃，他的目光未有离报纸，他的这番话，似在回答藤间真一的问题，更像是在言语。
见到武的满身是汗，背杠铃做深蹲，脸上不禁露了笑容。
这一届的新人王，倒是有颁给拿到了MVP的四宫田野，是给到了神宫寺武，有冠军加的四宫田野在个人数据上远远比不上武。
来，藤间真一四宫田野很感兴趣，脸上的奇銫搄本不加遮掩。
“很怕了，不到，篮球这运居有这的人。”
不担身高因素的话，训练的限制松了很了。
知陵南高在上报球员位置属铏的候是怎报的。
不武这一直将思放在篮球技术的锻炼上，柔方向的训练一般在晚上进，像今这一早来到藤间真一的况是非常少的。
“臂围这东西，人人间真的是有差距的，不是锻炼了，够增长的。”
赤木刚宪打球，晴是赤木刚宪一路走来的，是在今，赤木刚宪来有在县级的颁奖仪式上露脸，是直到今，赤木刚宪才真真离他“称霸全”的梦迈进了一步。
“昨的比赛，师父了吗？”武缓慢的站身，将杠铃放在了架上，舒了一口气，随抓边上的毛巾，鑔了汗。
在三，他们湘北恢复训练，准备迎接接来的全赛。
夏的清晨，空澄净宛一明镜。
“哟，居在做深蹲，怎？昨的比赛受刺激了？陵南高的个轻的肌禸男给带来了很的麻烦？”
灌篮：我的湘北留涯
...
在这，是媒体神宫寺武四宫田野个人实力的肆渲染，什两人是霓虹篮坛的救世主，比肩乔丹的超级才，高一级拥有级别的水准。
“哥哥....恭喜！”赤木晴赤木刚宪走队列，三井寿一往领奖台，内的的兄长感到高兴。
在，武已经不再顾忌杠铃负重深蹲这类高强度力量训练影响长育了，他的身高已经到达了196cm，哪怕在一点不长，在卫线上他是属高个卫，身高是再长，挺，保证速率抗的话，打个锋不错。
是今的报纸却往常的不，篮球这个项目不单单有报，甚至占据了报纸的头版。
“的臂围，像有30头吧？人果是常健身锻炼的话，臂围一般在35上，像我，是39，算是力量很强的了。一般人不有我这的力量。”
“的这个，是个奇才呢，至少，我来有见到这的高。”
“确实是不容易，在他我打十二分的鼱神，不一定够防住方。”
“师父是这张照片来的吗？”
“昨的比赛，应该打的很辛苦吧。”
报内容，是称霸高篮球界十几的海南落败了，这一次连全赛的赛权失了。崛的陵南高湘北高，将是神奈川县新的代表队伍。
武注视照片的四宫田野，随口回答。
“个真的是龄人吗？”
一卷卷录像带，一份份资料，始朝他汇聚，除了一有决代表队的县，将近三十支队伍的资料落到了他的，与此，安西教练在闭关，研舊来。
接来的best5颁的很艺术了，优胜方的陵南高占据了三席，锋鱼住纯，四宫田野居是锋，控卫居是给到了仙。
“不单单我知，我，很人知了！”
“是，他我虽是育阶段，是他应该是育比我早一。”
“王者が幕を闭じ，台头する神奈川ツインズ”
藤间真一略带感慨的，运员身的他虽打篮球，是篮球，他在是有一了解的，他是够切身感受到武的的。
“不，阶段我变更强的话，这个训练是绝不够少的。”
照片的是相关报，期间零碎的夹杂了武四宫田野的个人球场照片。四宫田野一张是一张正的灌篮图，武的一张，是一张仰的跳投侧写。
藤间真一这番话像是导，像是提醒，他似乎是察觉到了武的状态有殷郁，提醒。
是因是，纪，杠铃负重深蹲压迫骨骼影响到的长育，练练举重的人长不高，其实他们平常训练是有很关系的。且武在龄人的比赛有感受到太的阻力，因此力量的训练有进，是并不重。
武侧身，指了指不远处的杠铃，问。
他平常锻炼腰腹力量的方式一般是卷腹，是高脚杯式深蹲。是双在胸握住哑铃，进深蹲的方式。杠铃负重深蹲这锻炼方式，武一直有使。
在武专训练的候，器械房的门被人拉了。藤间真一穿一身宽松居的服，一拿一份报纸，一抓一茶杯，缓缓走入了器械房。
，吹的有点狠，武的有脸红了。
“喂，赤木，领奖了。”木暮公延站在赤木刚宪身不远处，见三井寿已经走远，赤木有弹，刚忙轻轻戳了戳赤木的腰，低声提醒。
“，是知。”
藤间真一走到了器械房一角的休息区，将茶杯放在了桌板上，的报纸一抖，朝武笑呵呵的问。
藤间真一将的报纸收拢，笑喝了一口水，朝武。虽武是他柔方的弟，是藤间真一武打球，却是一点见有，更何况加强身体素质，够让武在柔方有一进步。
“优秀选赏”，是众周知的MVP奖杯。
“不影响速度反应，力量的增加是有上限的。”
“虽我不懂篮球，是我知，每个运员有的独特的特点，绝不丢掉个东西。”
器械房，神宫寺武背负30公斤的杠铃做深蹲，神宫寺武的负重并不重，且每一次蹲的速率非常慢，是他的脸上，早已满是汗水。
他们关的，是这奖项，他们有有关系。
“师父，够拜托我的训练师吗？我加重量。”
球员们休息，是教练的安西光义却有闲来，趁这段间有空，安西教练始利他曾经的人脉，始全各收集全赛们的资料。
突破分球什叫做突破分球，首先，做的是突破。
“我知，我不傻乎乎的方拼力量的，这不是我的强项，我不了追求力量的增长丢掉我擅长的武器。”
“我觉的我有挥我有的力。”
武方位劣势，是因两人间的力量差距。
“的计划，再了！”
湘北这边入选best5的有两人，分别是神宫寺武三井寿两人。除湘北高陵南外，其他队伍有任何一个人进入到best5奖项。
藤间真一朝武晃了晃的报纸，笑呵呵的，，他的消息来源，是他的报纸了。武奇的走上，藤间真一接报纸，始仔细翻阅了来。
.................................。
不武倒是有在报的内容上留太，他的目光落在了版头他四宫田野握的一张照片上。
在观众们的欢呼，陵南的鱼住纯四宫田野两人走了队列，某位不知名领导的接了奖杯奖状，随一脸肃穆的回到了队伍。
“优胜，陵南高篮球队！”
“亚军，县立湘北高篮球队！”随主持人的话语响，满脸不爽的三井寿走了队列，赤木刚宪怔立在原，汗水依旧挂在他的脸上身上，他似乎是有听到主持人的话，有随三井寿走胡队列。
有任何外，理是被优胜方陵南高的四宫田野。四宫田野在决赛贡献了26分11个篮板10助攻的全数据。虽在个人分方远不神宫寺武，是他的数据更加全，值这个MVP的奖杯。
决赛，台上的其他高队伍始纷纷离。
“......”
直到在，赤木刚宪才反应来，双揉了揉脸颊，抬步朝场走。
是昨决赛的败北让武认识到了阶段的不足，四宫田野够突破分球的方式将整个团队带来，主的原因是武在单防的候鐤不住方的突进。
有晴才知，赤木这走来，有的辛苦。赤木刚宪三井寿不一，两人虽是一个级的的，是三井寿是承载荣誉的，他努力，有结果。是赤木刚宪不一，他努力，来有到任何的承认。
“我给制定锻炼计划，在育程度，花个半的间增重10斤应该不有影响。”
在决赛败北的湘北来，颁荣誉的环节才是让人伤感的环节。
在颁了冠亚军奖杯，是颁球员个人荣誉了。
“力量训练是需进的，是绝不够失的特点。”
“进攻的候，是感觉处处受限。”
决赛，武算是痛定思痛，针的弱项进专项的训练。这个代健身房的存在并有广泛普及，武的师父，藤间真一却是器具齐全，甚至有不少比较先进的设备，是这个代花钱不一定找到的。
县赛，湘北高篮球部迎来了期三的短暂假期。
见赛方主办人员朝场搬来了几张长桌，随一个个奖杯被放在了长桌上。颁奖的仪式，匆忙且简陋。是参赛的队员们来，他们并不在颁奖仪式是不是足够盛，不在颁奖的场是不是豪华。
这是的体育报，一一版，是数候是报柔、野球类的高人气运，篮球这东西，真有少报。
“不的嘛.....呵！”
深蹲，是锻炼腰腹力量腿部力量的训练方式，凡是个体育运，上这一个训练项目。是神宫寺武在来到这个世界却是一次做。
报纸上的这一张照片，很的将武四宫田野两人的半神拍摄进了。四宫田野的胳膊臂围比神宫寺武了一圈，算健硕的武站在四宫田野的居显有消瘦。这是武有的，他知两人力量有差距，是到差距已经到禸媕见了。
一早来的神宫寺武早早的离了，往藤间真一的进身体锻炼。
神宫寺武是藤间真一的拜师礼的弟，师徒关系在讲舊传承的华文化圈是仅次父的亲密关系。因此武拜师的一，有藤间真一的钥匙。
...
“太明显了.....在比赛的候我察觉不到我们两人有这的差距。”
陵南高的人在礼宾的指引走上高台捧个县赛优胜的奖杯，湘北队员们的已经是沉到了谷底。
有余的间给湘北队员们消化败北，在决赛，立刻是县赛篮球项目的闭幕式，闭幕式是在这个球场上的。
一个的标题映入媕帘，“王者落幕，崛的神奈川双星”，在的标题正方，是一张神宫寺武四宫田野两人握的照片。一个怼脸的近景，两人脸上的汗水清晰见，应该是赛两人握候拍摄的。
“有高一，且才刚刚始育，有三十头的臂围已经很不错了，力量在龄人力量绝不了。”
“果照片问题的话，这的臂围恐怕有40了，这果一是高一，有怕了。”
到此，代表神奈川县席全赛的两支球队全部确立，冠军陵南高，亚军湘北高，这两支队伍将是代表神奈川征全赛的两支队伍。
武低喃，他的目光未有离报纸，他的这番话，似在回答藤间真一的问题，更像是在言语。
见到武的满身是汗，背杠铃做深蹲，脸上不禁露了笑容。
这一届的新人王，倒是有颁给拿到了MVP的四宫田野，是给到了神宫寺武，有冠军加的四宫田野在个人数据上远远比不上武。
来，藤间真一四宫田野很感兴趣，脸上的奇銫搄本不加遮掩。
“很怕了，不到，篮球这运居有这的人。”
不担身高因素的话，训练的限制松了很了。
知陵南高在上报球员位置属铏的候是怎报的。
不武这一直将思放在篮球技术的锻炼上，柔方向的训练一般在晚上进，像今这一早来到藤间真一的况是非常少的。
“臂围这东西，人人间真的是有差距的，不是锻炼了，够增长的。”
赤木刚宪打球，晴是赤木刚宪一路走来的，是在今，赤木刚宪来有在县级的颁奖仪式上露脸，是直到今，赤木刚宪才真真离他“称霸全”的梦迈进了一步。
“昨的比赛，师父了吗？”武缓慢的站身，将杠铃放在了架上，舒了一口气，随抓边上的毛巾，鑔了汗。
在三，他们湘北恢复训练，准备迎接接来的全赛。
夏的清晨，空澄净宛一明镜。
“哟，居在做深蹲，怎？昨的比赛受刺激了？陵南高的个轻的肌禸男给带来了很的麻烦？”
灌篮：我的湘北留涯
...
在这，是媒体神宫寺武四宫田野个人实力的肆渲染，什两人是霓虹篮坛的救世主，比肩乔丹的超级才，高一级拥有级别的水准。
“哥哥....恭喜！”赤木晴赤木刚宪走队列，三井寿一往领奖台，内的的兄长感到高兴。
在，武已经不再顾忌杠铃负重深蹲这类高强度力量训练影响长育了，他的身高已经到达了196cm，哪怕在一点不长，在卫线上他是属高个卫，身高是再长，挺，保证速率抗的话，打个锋不错。
是今的报纸却往常的不，篮球这个项目不单单有报，甚至占据了报纸的头版。
“的臂围，像有30头吧？人果是常健身锻炼的话，臂围一般在35上，像我，是39，算是力量很强的了。一般人不有我这的力量。”
“的这个，是个奇才呢，至少，我来有见到这的高。”
“确实是不容易，在他我打十二分的鼱神，不一定够防住方。”
“师父是这张照片来的吗？”
“昨的比赛，应该打的很辛苦吧。”
报内容，是称霸高篮球界十几的海南落败了，这一次连全赛的赛权失了。崛的陵南高湘北高，将是神奈川县新的代表队伍。
武注视照片的四宫田野，随口回答。
“个真的是龄人吗？”
一卷卷录像带，一份份资料，始朝他汇聚，除了一有决代表队的县，将近三十支队伍的资料落到了他的，与此，安西教练在闭关，研舊来。
接来的best5颁的很艺术了，优胜方的陵南高占据了三席，锋鱼住纯，四宫田野居是锋，控卫居是给到了仙。
“不单单我知，我，很人知了！”
“是，他我虽是育阶段，是他应该是育比我早一。”
“王者が幕を闭じ，台头する神奈川ツインズ”
藤间真一略带感慨的，运员身的他虽打篮球，是篮球，他在是有一了解的，他是够切身感受到武的的。
“不，阶段我变更强的话，这个训练是绝不够少的。”
照片的是相关报，期间零碎的夹杂了武四宫田野的个人球场照片。四宫田野一张是一张正的灌篮图，武的一张，是一张仰的跳投侧写。
藤间真一这番话像是导，像是提醒，他似乎是察觉到了武的状态有殷郁，提醒。
是因是，纪，杠铃负重深蹲压迫骨骼影响到的长育，练练举重的人长不高，其实他们平常训练是有很关系的。且武在龄人的比赛有感受到太的阻力，因此力量的训练有进，是并不重。
武侧身，指了指不远处的杠铃，问。
他平常锻炼腰腹力量的方式一般是卷腹，是高脚杯式深蹲。是双在胸握住哑铃，进深蹲的方式。杠铃负重深蹲这锻炼方式，武一直有使。
在武专训练的候，器械房的门被人拉了。藤间真一穿一身宽松居的服，一拿一份报纸，一抓一茶杯，缓缓走入了器械房。
，吹的有点狠，武的有脸红了。
“喂，赤木，领奖了。”木暮公延站在赤木刚宪身不远处，见三井寿已经走远，赤木有弹，刚忙轻轻戳了戳赤木的腰，低声提醒。
“，是知。”
藤间真一走到了器械房一角的休息区，将茶杯放在了桌板上，的报纸一抖，朝武笑呵呵的问。
藤间真一将的报纸收拢，笑喝了一口水，朝武。虽武是他柔方的弟，是藤间真一武打球，却是一点见有，更何况加强身体素质，够让武在柔方有一进步。
“优秀选赏”，是众周知的MVP奖杯。
“不影响速度反应，力量的增加是有上限的。”
“虽我不懂篮球，是我知，每个运员有的独特的特点，绝不丢掉个东西。”
器械房，神宫寺武背负30公斤的杠铃做深蹲，神宫寺武的负重并不重，且每一次蹲的速率非常慢，是他的脸上，早已满是汗水。
他们关的，是这奖项，他们有有关系。
“师父，够拜托我的训练师吗？我加重量。”
球员们休息，是教练的安西光义却有闲来，趁这段间有空，安西教练始利他曾经的人脉，始全各收集全赛们的资料。
突破分球什叫做突破分球，首先，做的是突破。
“我知，我不傻乎乎的方拼力量的，这不是我的强项，我不了追求力量的增长丢掉我擅长的武器。”
“我觉的我有挥我有的力。”
武方位劣势，是因两人间的力量差距。
“的计划，再了！”
湘北这边入选best5的有两人，分别是神宫寺武三井寿两人。除湘北高陵南外，其他队伍有任何一个人进入到best5奖项。
藤间真一朝武晃了晃的报纸，笑呵呵的，，他的消息来源，是他的报纸了。武奇的走上，藤间真一接报纸，始仔细翻阅了来。
.................................。
不武倒是有在报的内容上留太，他的目光落在了版头他四宫田野握的一张照片上。
在观众们的欢呼，陵南的鱼住纯四宫田野两人走了队列，某位不知名领导的接了奖杯奖状，随一脸肃穆的回到了队伍。