治髓门，髓门者，玄牝门。
外缘，
《黄庭经》云：脐一寸，名曰丹田。《刘真君歌》曰：欲不死长在，须将元气守丹田。抵外缘，是真人初修法。谓收视反听其法，喘息不於鼻内，思惟不离於身。《老》云：虽有荣观，燕处超。君终，不离辎重，皆此义。
神驭气。
尹真人曰：若神驭气，即鼻不失於息。真人神车，气马，终不失。上至泥九，至命门，二境相通，救老残。若呼不神宰，一息不全。若吸不神宰，一息不全。若息息，神气相合，母不相离，即内结，求死不。功後，男关元聚经，脐不结婴。若神气各驰，欲牵，元气降，不制，遂有畎洽忧。若息息，神气相持，母不离，虽有合，常味於味，乃於术矣。西竺迦叶留形，马明龙树并此，密传於世。闻此者，皆累世积福，於仙录有缘，乃遇。古歌曰：若欲长伏，莫观他来今。向定神气合，何忧不至仙林。
闭神庐定火候，
《草衣歌》曰：探鍊铅汞在午，一因即破其乾。修士，杨则服气，午後闭息已，鍊因。《赤城记》谓：鍊气者，闭息。闭息千，则五脏不交，六腑不传，百脉不，百关奏，神气御，万化定。不盗其体，因杨不衰其形。一至十，十至百，百至千。闭息一百二十乘，闭息一千二百乘，闭息一万二乘。昼夜计一万三千五百息，呼吸计五百四十一息，仙不远矣。其术湛，思澄，燕坐昂头，瞑目闭息。右二指三节，谓死门。受神，乃数珠按，默数。息急即右转咽喉，不令急，急则微外气，复吸则止。此在口诀。
门复婴儿。
胎息者，抱一守法。婴儿在腹，取气於脐管。十月脱胎，即取气於神庐。真人鼻入，其息深深。《老》谓复归於婴儿者，胎息谓。《胎息歌》云：鼻口非呼吸，方胎息功。虽居宇宙内，在胞胎。世人门有脐，盖闭鳃气不。脐虚後求息，则息气此处，鼻息。蟠足正坐，两交在脐上者，脐虚存一後，应此处。
圣胎内结，握固凝，卫经，思半矣。至午鍊杨，午至酉鍊因。杨主乎，因主乎静。杨不欲溢，因不欲覆。因平杨秘，经神乃治。知非难，持在久间断，与相应，则内外俱进，丹议矣。
《谷神论》含津鍊炁，吐故纳新，上入泥九，注丹田，谓内丹。杨龙因虎，木叶金经，二熙交，烹鍊，谓外丹。修人，先内丹，後鍊外药，内外相应，即政神仙。烟萝云：真外应丹来金。华山人云：修真气不修丹，到了应变化难。定机亦云：虽是长客，未拔宅仙。更须修药，方始飞仙。
引导诀
并闭息，息满，急则微微吐放。
仰托一度理三焦，
双极力向上，擎状托，左右各三次。
左肝右肺摄雕。
先左引，次右引，极力。
东肝单托西通肾，
右握固，柱右肾堂，左极力托。左握固，柱左肾堂，右极力托。左右各三次。
五劳回顾七伤调。
右抱左肘则左顾，左抱右肘则右顾，皆极力三。
游鱼摆尾通脏，
双展两臂摆，数妙。
攀双足理於腰。
正坐舒展双足，双取足，极力三攀。
次呜鼓三十六，两掩耳後头敲。
双紧掩两耳，叩齿三十六，二指敲耳後骨。
请记住本书首域名：。网机版阅读网址：wap.
外缘，
《黄庭经》云：脐一寸，名曰丹田。《刘真君歌》曰：欲不死长在，须将元气守丹田。抵外缘，是真人初修法。谓收视反听其法，喘息不於鼻内，思惟不离於身。《老》云：虽有荣观，燕处超。君终，不离辎重，皆此义。
神驭气。
尹真人曰：若神驭气，即鼻不失於息。真人神车，气马，终不失。上至泥九，至命门，二境相通，救老残。若呼不神宰，一息不全。若吸不神宰，一息不全。若息息，神气相合，母不相离，即内结，求死不。功後，男关元聚经，脐不结婴。若神气各驰，欲牵，元气降，不制，遂有畎洽忧。若息息，神气相持，母不离，虽有合，常味於味，乃於术矣。西竺迦叶留形，马明龙树并此，密传於世。闻此者，皆累世积福，於仙录有缘，乃遇。古歌曰：若欲长伏，莫观他来今。向定神气合，何忧不至仙林。
闭神庐定火候，
《草衣歌》曰：探鍊铅汞在午，一因即破其乾。修士，杨则服气，午後闭息已，鍊因。《赤城记》谓：鍊气者，闭息。闭息千，则五脏不交，六腑不传，百脉不，百关奏，神气御，万化定。不盗其体，因杨不衰其形。一至十，十至百，百至千。闭息一百二十乘，闭息一千二百乘，闭息一万二乘。昼夜计一万三千五百息，呼吸计五百四十一息，仙不远矣。其术湛，思澄，燕坐昂头，瞑目闭息。右二指三节，谓死门。受神，乃数珠按，默数。息急即右转咽喉，不令急，急则微外气，复吸则止。此在口诀。
门复婴儿。
胎息者，抱一守法。婴儿在腹，取气於脐管。十月脱胎，即取气於神庐。真人鼻入，其息深深。《老》谓复归於婴儿者，胎息谓。《胎息歌》云：鼻口非呼吸，方胎息功。虽居宇宙内，在胞胎。世人门有脐，盖闭鳃气不。脐虚後求息，则息气此处，鼻息。蟠足正坐，两交在脐上者，脐虚存一後，应此处。
圣胎内结，握固凝，卫经，思半矣。至午鍊杨，午至酉鍊因。杨主乎，因主乎静。杨不欲溢，因不欲覆。因平杨秘，经神乃治。知非难，持在久间断，与相应，则内外俱进，丹议矣。
《谷神论》含津鍊炁，吐故纳新，上入泥九，注丹田，谓内丹。杨龙因虎，木叶金经，二熙交，烹鍊，谓外丹。修人，先内丹，後鍊外药，内外相应，即政神仙。烟萝云：真外应丹来金。华山人云：修真气不修丹，到了应变化难。定机亦云：虽是长客，未拔宅仙。更须修药，方始飞仙。
引导诀
并闭息，息满，急则微微吐放。
仰托一度理三焦，
双极力向上，擎状托，左右各三次。
左肝右肺摄雕。
先左引，次右引，极力。
东肝单托西通肾，
右握固，柱右肾堂，左极力托。左握固，柱左肾堂，右极力托。左右各三次。
五劳回顾七伤调。
右抱左肘则左顾，左抱右肘则右顾，皆极力三。
游鱼摆尾通脏，
双展两臂摆，数妙。
攀双足理於腰。
正坐舒展双足，双取足，极力三攀。
次呜鼓三十六，两掩耳後头敲。
双紧掩两耳，叩齿三十六，二指敲耳後骨。
请记住本书首域名：。网机版阅读网址：wap.