的拳谱告诉，来黑辣绝不留，在很人不理解，是因代变了。
个代社上不太平，随有命危险，不杀他他杀，不留患。
什讲旧穷文富武，有钱才有闲，不穷的找饭辙，哪有间练功阿？
像华武术、术馆这的人养在馆专门练功。
文武文武，人是真拿它回，今是连影不到了。
民期各术馆是央财政拨款支持。民间有各术馆武术，是财团支持。
另外有一军阀资本办的型术馆等等。
的央政府文武的教育基本是不干涉的，教育办校，武术办武校，才有人才辈。
钱森问理句话，答案其实在这。
1、习三体式，散打高度站，注脑勺-尾椎骨-脚跟必须在一条线上，这是一条垂直线。
在一条线上，是一条线。全身劲往兜一放一，体松紧缩放；
2、三体式，打拳击的刺拳、直拳、摆拳、勾拳。
人身体肌柔力量挥百分二十几，形拳是百分七十几找来。来了人抵挡。
关键在转跨，脚跟一蹬，跨一转，通脊椎转到上。这个劲练来效果厉害了。
反复双推墙体，在拳击上。
一始静态三体式，渡到活步三体，其实是拳击进步拳，整体不丢了。
静态打一拳，渡到进一步打一拳，到飞来打数拳，记住身架不丢力量不减了。
我们打直线，快很，人防住，因暴徒是普通人，挡不住我们雷霆一击。
再解决应度问题。弄一个方形铁块揣兜，拿拳头两个指节打，一始力，慢慢力。什效果？一拳倒脸上血。
凡是这练一的，基本上是街头霸王了，希望不坏阿。
我告诉的是，空不拿伙，兵器是拳头的延长。拿伙的候不，是办法才。
有需记打什方。口、两汝、咽喉等等，其实知。练了速度，打到。
速的办法，必须练应功，不一般人的筋骨，打上几拳骨头上的筋膜肿来了，打谁阿？
这是经验谈，不信的试一，的拳头够不够应？体力不够的，打几拉跨了，别暴徒，是普通人打架一分钟来站不来了。
真是几个拿刀的，擎等挨宰。死搏命，胡猜的。
双方垒，必须快方，论先是，慢了死了。
一拳或一腿先打到，保证一举拿。这是我的内拳有一有二，有二的是擂台搏击，有一的是武术的死较量。别存幻。xJxZ方法有幻。
打先，见效果，否则是死。今这候，才见到点武术本瑟。
是练搏击散打拳击的，解决体力应度问题，不死决一吃亏。
体力的方法是跑步，应度是打铁块或者铁砂袋，半斤骨皮加半斤咸盐加水，放在头煮，直到水热受不了拿来练。
练完了再煮一次。一始练是直劲，慢慢体透劲震劲。
形拳三体式非常科，站三体式够快速均衡全增长身体素质。
这个三体式是门内一直秘传的极限三体式。一般人一分钟站不了，不求站长间。
保持均匀深长呼吸十数次即。左右反复四五轮足矣。
站三体式立掌非常关键，五个指头乍，拇指平，这个是长劲的关键。
浑身关节一一抻拔，即谓易骨易筋。几轮来站不了，做双尖伏。
是脚拇指尖食三指支撑身体，先耗间，慢慢功夫长了做上伏。
此法快速增长功力。在此基础上够结合长跑更了。
站几个月三体式，体素质飞快增长，每打崩拳1000次。
一始打直劲，有点直往捅的思，体蹬、转跨、拧腰、伸肩、冲拳的整体，慢慢打了全身力。
此一拳真有山河威。直劲打了慢慢体直有短，往头加寸劲。
练习快速连续拳劲力不衰，这一步了。
是活步崩拳，往进步拳，变换身法拳，直到随欲打打，了崩拳的间架拳劲了。
到这步拳击的直拳、勾拳摆拳揉进来灵活运，做到论什拳是崩拳的架劲力。
加上身法快速，拳头够应，具备了一定杀伤力。
平上拳馆实战，不等到来了临阵磨枪。
木头榜打人，忌讳高高扬再往打，因预备间太长，且力太老。
其实非劈崩二法。劈是榜快速身向上立，此一是蓄力，二是防守。
双头上步快速劈，此注二力合一力。
是崩，毫防范瞬间崩到方口胸口脸等部位，带身力一透。
(本章完)
个代社上不太平，随有命危险，不杀他他杀，不留患。
什讲旧穷文富武，有钱才有闲，不穷的找饭辙，哪有间练功阿？
像华武术、术馆这的人养在馆专门练功。
文武文武，人是真拿它回，今是连影不到了。
民期各术馆是央财政拨款支持。民间有各术馆武术，是财团支持。
另外有一军阀资本办的型术馆等等。
的央政府文武的教育基本是不干涉的，教育办校，武术办武校，才有人才辈。
钱森问理句话，答案其实在这。
1、习三体式，散打高度站，注脑勺-尾椎骨-脚跟必须在一条线上，这是一条垂直线。
在一条线上，是一条线。全身劲往兜一放一，体松紧缩放；
2、三体式，打拳击的刺拳、直拳、摆拳、勾拳。
人身体肌柔力量挥百分二十几，形拳是百分七十几找来。来了人抵挡。
关键在转跨，脚跟一蹬，跨一转，通脊椎转到上。这个劲练来效果厉害了。
反复双推墙体，在拳击上。
一始静态三体式，渡到活步三体，其实是拳击进步拳，整体不丢了。
静态打一拳，渡到进一步打一拳，到飞来打数拳，记住身架不丢力量不减了。
我们打直线，快很，人防住，因暴徒是普通人，挡不住我们雷霆一击。
再解决应度问题。弄一个方形铁块揣兜，拿拳头两个指节打，一始力，慢慢力。什效果？一拳倒脸上血。
凡是这练一的，基本上是街头霸王了，希望不坏阿。
我告诉的是，空不拿伙，兵器是拳头的延长。拿伙的候不，是办法才。
有需记打什方。口、两汝、咽喉等等，其实知。练了速度，打到。
速的办法，必须练应功，不一般人的筋骨，打上几拳骨头上的筋膜肿来了，打谁阿？
这是经验谈，不信的试一，的拳头够不够应？体力不够的，打几拉跨了，别暴徒，是普通人打架一分钟来站不来了。
真是几个拿刀的，擎等挨宰。死搏命，胡猜的。
双方垒，必须快方，论先是，慢了死了。
一拳或一腿先打到，保证一举拿。这是我的内拳有一有二，有二的是擂台搏击，有一的是武术的死较量。别存幻。xJxZ方法有幻。
打先，见效果，否则是死。今这候，才见到点武术本瑟。
是练搏击散打拳击的，解决体力应度问题，不死决一吃亏。
体力的方法是跑步，应度是打铁块或者铁砂袋，半斤骨皮加半斤咸盐加水，放在头煮，直到水热受不了拿来练。
练完了再煮一次。一始练是直劲，慢慢体透劲震劲。
形拳三体式非常科，站三体式够快速均衡全增长身体素质。
这个三体式是门内一直秘传的极限三体式。一般人一分钟站不了，不求站长间。
保持均匀深长呼吸十数次即。左右反复四五轮足矣。
站三体式立掌非常关键，五个指头乍，拇指平，这个是长劲的关键。
浑身关节一一抻拔，即谓易骨易筋。几轮来站不了，做双尖伏。
是脚拇指尖食三指支撑身体，先耗间，慢慢功夫长了做上伏。
此法快速增长功力。在此基础上够结合长跑更了。
站几个月三体式，体素质飞快增长，每打崩拳1000次。
一始打直劲，有点直往捅的思，体蹬、转跨、拧腰、伸肩、冲拳的整体，慢慢打了全身力。
此一拳真有山河威。直劲打了慢慢体直有短，往头加寸劲。
练习快速连续拳劲力不衰，这一步了。
是活步崩拳，往进步拳，变换身法拳，直到随欲打打，了崩拳的间架拳劲了。
到这步拳击的直拳、勾拳摆拳揉进来灵活运，做到论什拳是崩拳的架劲力。
加上身法快速，拳头够应，具备了一定杀伤力。
平上拳馆实战，不等到来了临阵磨枪。
木头榜打人，忌讳高高扬再往打，因预备间太长，且力太老。
其实非劈崩二法。劈是榜快速身向上立，此一是蓄力，二是防守。
双头上步快速劈，此注二力合一力。
是崩，毫防范瞬间崩到方口胸口脸等部位，带身力一透。
(本章完)