练形拳的武者，首先站桩练三体式，是伸打拳是鹰捉。(神医圣奇遇：七夏阁)
鹰捉是五拳母，鹰捉练的是钻翻摩挲劲，是翻浪劲。
很人知是这个名称，却很少有练明白的。
练到在应者更少啦。
我走了很方到不少练形拳的老师、名有很练的相不错。
甚至在教徒将弟一吧掌放丈许（弟不做技击状态）。
真到了人打不掌奔雷，静若处，脱兔力量速度。
关鹰捉有很辈已经写许，我不写人写的东西。
我讲的是伸有螺旋劲，碰到方有拧裹劲并且沉，是有螺旋、拧裹、坠的劲，即划劲（化劲）。
在公园有许人在练刀错的“推劲”，结果有练了30形拳功力的人人挨打。
练形拳的推劲，是在练功力，练傻劲。
胜人需的是化劲，人方打来的劲卸掉化，才伸进打击方。
怎才练明白化劲？
“拳经”讲形拳打死人，练明白是一左右的间，三两应该少遇敌。
初练先练顺、合、顺跨、膝有鼎劲，不弓，膝扣，两膝在一个平线上（夹剪劲）。
脚有蹬劲，身体不长个，脚的劲直接挺到（至脚与形45度角），打拳有汽车刹车乘客撞的感觉。
火车头轮的连杆，打的象两条蛇或是条不是榜一应，沾到方，听劲变劲（化）再换劲。
有急风，快似箭的速度，这才达到“沾上倒，碰上飞”腿在运练磨胫机步的功夫，象“虎豹头”一威猛。
鹰捉一拳练的是钻拳，是几乎有捧劲抖擞劲，果有了这两劲，伸赢人。
一拳到位不撤，等到二一到一块，两再急速分争力，向翻浪似打向掳勾撕布一。
鹰捉进步、退步、拗步、左右、闪展、转身、变劲、换位不。
练明白、练经，形拳的五拳及套路等极易练。
再练是内气，是正统的内拳，一伸由捧住，气力直接打人（内三合）。
首先练明白固住气（有抱气），身体各部位有气捧，经住打（经住拳、脚、棍、榜、钝器等）。
不怕挨打，有顾忧，人理素质，任，变招进步赢人。
我若混元艺，怕他人全功
蹲猴猴
蹲猴猴这个功法的真名叫乾坤六合混元一气功。
拳谱讲：我若混元艺，怕他人全功。混元艺指是这个功法。
确实是有了蹲猴的身法，不管方千招万招，什方法，我一个束身全化掉了，一进一展人飞了。
戴的传人们讲，蹲猴是戴的先人武山到的功法，属功，戴拳谱充满了理论，在此。
戴练的河南拳不一。
主区别是戴有蹲猴。
拳，螳螂拳，少林等东西蹲猴结合到一。
蹲猴言，其核练丹田。练身法。
一般的拳法站桩将身撑，蹲猴却是恰恰相反，身缩住，乃是缩练展妙法。
缩越紧，来的劲才越。
这与别练法正相反。缩练展，收练放。
更重的是练丹田，养丹田，丹田其核。【经品文在线：风范文学网】使丹田充盈。
有丹田气足了才一做到一枝百叶摇。真正摧四稍。
练蹲猴不死练，不强调像其他拳法一，一站桩站长间。
是留有经力，使身体始终有弹幸，不疲乏。累了，或走走。
其实蹲猴是丹田功的一。
除蹲丹田外，走路练摄丹田。
坐练坐丹田。
躺练睡丹田。
什候练练，且不露外形，别人并不是在练功来。
这练功的间是别人的数倍，练一，相别人练三、五。
功极快。这功法不是守丹田，是真正丹田养来。肚有个球在滚，养足了摧四稍。
强的坚不摧的暴力来。并且使劲力非常灵妙。
丹田一滚，随化随。拳谱讲灵妙全凭腰内翻即此。
功力的高低主肚的个气球足不足，滚不，灵不灵。
上左右全滚。丹田带身体四稍。随。
一，斯拳乃。是拳。
早上来，来到场儿上，先是略微打扫一番，再稍微活一番，练一遍软十盘，将全身的筋骨关节撑。
身体微热，向东方，蹲练猴桩。
站在，双腿并立，双臂垂，舌往上卷。
一搭雀桥，呼吸间，念月辉光由鼎门照入，脑一片玉明，浑身四肢百骸气，往丹田敛收。
等平静气，双肩向合，这在戴拳，叫包肩。
双肩尽力合，双背在腹靠在一，双臂往上，双肘紧贴的肋部，往两边屈。
双背相贴，慢慢丹田往上经口，直到咽喉，再
鹰捉是五拳母，鹰捉练的是钻翻摩挲劲，是翻浪劲。
很人知是这个名称，却很少有练明白的。
练到在应者更少啦。
我走了很方到不少练形拳的老师、名有很练的相不错。
甚至在教徒将弟一吧掌放丈许（弟不做技击状态）。
真到了人打不掌奔雷，静若处，脱兔力量速度。
关鹰捉有很辈已经写许，我不写人写的东西。
我讲的是伸有螺旋劲，碰到方有拧裹劲并且沉，是有螺旋、拧裹、坠的劲，即划劲（化劲）。
在公园有许人在练刀错的“推劲”，结果有练了30形拳功力的人人挨打。
练形拳的推劲，是在练功力，练傻劲。
胜人需的是化劲，人方打来的劲卸掉化，才伸进打击方。
怎才练明白化劲？
“拳经”讲形拳打死人，练明白是一左右的间，三两应该少遇敌。
初练先练顺、合、顺跨、膝有鼎劲，不弓，膝扣，两膝在一个平线上（夹剪劲）。
脚有蹬劲，身体不长个，脚的劲直接挺到（至脚与形45度角），打拳有汽车刹车乘客撞的感觉。
火车头轮的连杆，打的象两条蛇或是条不是榜一应，沾到方，听劲变劲（化）再换劲。
有急风，快似箭的速度，这才达到“沾上倒，碰上飞”腿在运练磨胫机步的功夫，象“虎豹头”一威猛。
鹰捉一拳练的是钻拳，是几乎有捧劲抖擞劲，果有了这两劲，伸赢人。
一拳到位不撤，等到二一到一块，两再急速分争力，向翻浪似打向掳勾撕布一。
鹰捉进步、退步、拗步、左右、闪展、转身、变劲、换位不。
练明白、练经，形拳的五拳及套路等极易练。
再练是内气，是正统的内拳，一伸由捧住，气力直接打人（内三合）。
首先练明白固住气（有抱气），身体各部位有气捧，经住打（经住拳、脚、棍、榜、钝器等）。
不怕挨打，有顾忧，人理素质，任，变招进步赢人。
我若混元艺，怕他人全功
蹲猴猴
蹲猴猴这个功法的真名叫乾坤六合混元一气功。
拳谱讲：我若混元艺，怕他人全功。混元艺指是这个功法。
确实是有了蹲猴的身法，不管方千招万招，什方法，我一个束身全化掉了，一进一展人飞了。
戴的传人们讲，蹲猴是戴的先人武山到的功法，属功，戴拳谱充满了理论，在此。
戴练的河南拳不一。
主区别是戴有蹲猴。
拳，螳螂拳，少林等东西蹲猴结合到一。
蹲猴言，其核练丹田。练身法。
一般的拳法站桩将身撑，蹲猴却是恰恰相反，身缩住，乃是缩练展妙法。
缩越紧，来的劲才越。
这与别练法正相反。缩练展，收练放。
更重的是练丹田，养丹田，丹田其核。【经品文在线：风范文学网】使丹田充盈。
有丹田气足了才一做到一枝百叶摇。真正摧四稍。
练蹲猴不死练，不强调像其他拳法一，一站桩站长间。
是留有经力，使身体始终有弹幸，不疲乏。累了，或走走。
其实蹲猴是丹田功的一。
除蹲丹田外，走路练摄丹田。
坐练坐丹田。
躺练睡丹田。
什候练练，且不露外形，别人并不是在练功来。
这练功的间是别人的数倍，练一，相别人练三、五。
功极快。这功法不是守丹田，是真正丹田养来。肚有个球在滚，养足了摧四稍。
强的坚不摧的暴力来。并且使劲力非常灵妙。
丹田一滚，随化随。拳谱讲灵妙全凭腰内翻即此。
功力的高低主肚的个气球足不足，滚不，灵不灵。
上左右全滚。丹田带身体四稍。随。
一，斯拳乃。是拳。
早上来，来到场儿上，先是略微打扫一番，再稍微活一番，练一遍软十盘，将全身的筋骨关节撑。
身体微热，向东方，蹲练猴桩。
站在，双腿并立，双臂垂，舌往上卷。
一搭雀桥，呼吸间，念月辉光由鼎门照入，脑一片玉明，浑身四肢百骸气，往丹田敛收。
等平静气，双肩向合，这在戴拳，叫包肩。
双肩尽力合，双背在腹靠在一，双臂往上，双肘紧贴的肋部，往两边屈。
双背相贴，慢慢丹田往上经口，直到咽喉，再